Qucaqlaşmaq sadəcə sevgi deyil: Beyində bu prosesləri işə salır

Toxunuşların çatışmazlığı insanın yalnız emosional vəziyyətinə deyil, sinir sisteminin fəaliyyətinə də təsir göstərir.

Sherg.az xəbər verir ki, klinik psixoloq Yelizaveta Kulikovanın sözlərinə görə, qucaqlaşmaq, masaj və digər xoş toxunma təmasları insanın özünü daha sakit və təhlükəsiz hiss etməsinə kömək edir. Bu barədə RuNews24.ru yazır.

“Kiminsə bizə toxunduğu zaman beyində bir sıra reaksiyalar başlayır. Bu reaksiyalar kortizol səviyyəsinin azalmasına, təhlükəsizlik və bağlılıq hissi yaradan hormon olan oksitosinin artmasına və digər proseslərə səbəb olur. Deməli, qucaqlaşmaq ürək döyüntüsünü yavaşladaraq narahatlığı azalda, həmçinin ‘mən yaxşıyam’ rejimi adlandırılan parasimpatik sistemi aktivləşdirə bilər”, - deyə Kulikova bildirib.

Psixoloqun sözlərinə görə, toxunma aclığı insan daim insanların arasında olsa belə yarana bilər. Məsələn, insan ailəsi ilə birlikdə yaşaya, lakin nadir hallarda qucaqlaşa bilər. Yaxud dostcasına toxunuşların adət olmadığı kollektivdə işləyə bilər. Belə vəziyyət çox vaxt tənhalıq və emosional ruh düşkünlüyü ilə müşayiət olunur.

Bununla belə, toxunma təmasının çatışmazlığını tədricən aradan qaldırmaq mümkündür. Mütəxəssis sadə üsullardan başlamağı məsləhət görür: masaj, yaxınlarla qucaqlaşmaq, isti duş və ya vanna qəbul etmək, yorğana bürünmək və ev heyvanları ilə təmasda olmaq.

Toxunuşlara olan ehtiyacı ciddi olmayan və ya utanılacaq bir şey kimi qəbul etmək olmaz.

Daha əvvəl psixoloq Vladimir Krupin qucaqlaşmağı sevən insanların daha möhkəm yata bildiyini bildirib.