Icma.az
close
up
RU
Rəşid Mahmudovdan XƏBƏRDARLIQ: “Bu kiçik nüansdan...”

Rəşid Mahmudovdan XƏBƏRDARLIQ: “Bu kiçik nüansdan...”

Icma.az, Turkstan.az portalına istinadən məlumat verir.

Soyuq qış aylarında hər kəsi düşündürən məsələ var, bu da immunitetin gücləndirilməsi və xəstəliklərə qarşı mübarizə ilə bağlıdır.

Bəs payız-qış aylarında səhhətimizi necə mühafizə edə bilərik ki, ciddi fəsadlarla qarşılaşmayaq?

Mövzu ilə bağlı Yenisabah.az-a danışan tanınmış həkim, fizioloq Rəşid Mahmudov bir sıra önəmli məqamları diqqətə çatdırıb:

“Cavanlara nisbətən yaşlılar daha çox həkimə müraciət edirlər. Bunun əsas səbəbi cavanların immunitetinin güclü olmasıdır. Yaşlılarda isə immunitet bir qədər zəif olur. Ona görə yaşlılar müayinələrə vaxtında və tez-tez gedirlər. Gənclər əksinə, bu məqamlara əhəmiyyət vermirlər. Buna görə də hər kiçik şeydən ötrü həkimə, müayinəyə getmirlər. Ancaq vaxt gəlir o kiçik deyilən nüansdan çox böyük problemlər ortaya çıxır”.

Həkim qeyd edib ki, sağlam qalmaq istəyənlər bəzi nüansları gözardı etməməlidirlər:

“İmmuniteti artıran dərmanlar var. Ancaq dərmanlardansa, yeməklərə üstünlük vermək daha uyğun olar. Çünki dərmanlarla yanaşı, bir sıra qida məhsulları da orqanizmi gücləndirməyə xidmət edir. Bildiyimiz kimi, payız aylarında infeksiyalar çoxalır. Rütubətli hava, yağıntılar, soyuqların başlaması, nəmli şəraitdə mikrob və virusların artması insanların səhhətinə mənfi təsir göstərir. Sağlamlığının qeydinə qalmaq istəyən şəxslər təmizliyə, şəxsi gigiyena qaydalarına riayət etməlidirlər. Əlləri təmiz saxlamaq lazımdır. Yaxşı qidalanmaq da önəmli faktordur. Zülal maddələri ilə zəngin qidaları rasionumuza əlavə etməliyik. Məsələn, balıq ətinin tərkibində hemoqlobin çox olur. Onu istehlak etmək olar. Bundan əlavə, gənclər xaş yeyə bilər. Onun da tərkibində hemoqlobin çoxdur. İmmunitetin xammalıdır. Belə qidalananlar sağlam həyat sürə biləcəklər”.

Aytac Şahin

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:127
embedMənbə:https://www.turkustan.az
archiveBu xəbər 15 Noyabr 2024 13:07 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see277

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see249

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see182

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see176

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see139

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see133

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see130

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see129

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see129

On dörd yaşlı futbolçu qız məktəbdəki zorakılığa görə intihar edib FOTO

19 Oktyabr 2025 04:02see128

Körpələrdə genetik xəstəliklərin aşkarlanması üçün ölkəyə 300 mindən çox test gətiriləcək

19 Oktyabr 2025 20:14see128

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see127

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see127

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see127

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see127

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see126

Luvr muzeyində Azərbaycan nəfəsi: Parisdə gənc rəssam Diana Quliyevanın əsərləri sərgilənir Foto

19 Oktyabr 2025 09:10see125

“Mən ABŞ ı təhlükəyə ata bilmərəm...”

19 Oktyabr 2025 19:18see123

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir: 50 yaşdan sonra bu qidalar məhdudlaşdırılmalıdır

19 Oktyabr 2025 07:08see120

Sofiya Universitetində “Azərbaycan suveren dövlətçilik yolunda” sərgisinin açılışı

19 Oktyabr 2025 06:45see118
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri