Ruslar kütləvi şəkildə yuxusuzluq yaşayırlar...

...Ruslar getdikcə yuxu problemləri ilə üzləşirlər. Mütəxəssislər yuxu dərmanlarının satışlarının 60 faiz artdığını bildirirlər.

SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu barədə 360.ru xəbər verir.

Həkimlər bu artımı artan narahatlıq, stress və yatmazdan əvvəl cihazların daimi istifadəsi ilə əlaqələndirirlər.

Rusiyalı somnoloq və nevroloq Yelena Tsareva izah etdi ki, yuxusuzluq yalnız yuxuya getməkdə çətinlik çəkməməklə özünü göstərir.

Buraya həmçinin gecə oyanmaları, erkən durma və gündüz yuxululuğu da daxildir. Mütəxəssislər bu vəziyyətin üç formasını ayırd edirlər: qısamüddətli, kəskin və xroniki. Birincisi bir həftəyə qədər, ikincisi bir aya qədər, üçüncüsü isə üç aydan çox davam edir və tez-tez zehni və ya fiziki xəstəliklərlə əlaqələndirilir.

Həkimlər qeyd edirlər ki, hipnotiklərin nəzarətsiz istifadəsi asılılığa səbəb ola bilər. Zamanla dərmanın effektivliyi azalır və istifadəçini dozanı artırmağa məcbur edir. Tsarevanın sözlərinə görə, yuxu dərmanlarını spirtli içki ilə qəbul etmək xüsusilə təhlükəlidir və ölümcül ola bilər.

Bu cür dərmanlar sinir sisteminə və ürək fəaliyyətinə təsir göstərir və epileptik tutmalara səbəb ola bilər. Yaşlı xəstələr xüsusilə həssasdırlar.

Hipnotiklərin uzunmüddətli istifadəsi onların yıxılma, sınıq və xərçəng riskini artırır. Buna görə də, istənilən yuxu dərmanı yalnız həkim resepti ilə qəbul edilməlidir. Mütəxəssislər melatoninə xüsusi diqqət yetirirlər.

Yuxu hormonunun bu sintetik analoqu tez-tez reseptsiz istifadə olunur.

Tsarevanın sözlərinə görə, o, jet lag, yuxu pozğunluqları və ya təbii melatonin istehsalının azaldığı qocalıqda istifadə edilə bilər. Lakin, hormon çatışmazlığı təsdiqlənmədən özünüidarə zərərli ola bilər.

Melatoninin iki növü var: qısa təsirli və uzun təsirli.

Birincisi yuxuya kömək edir, ikincisi isə gecə boyu yuxunu qoruyur, lakin təbii hormon istehsalını basdıra bilər.

Bu dərmanlar həkim resepti olmadan mövcud deyil. Amerikalı tədqiqatçılar bu yaxınlarda melatonini müntəzəm qəbul edən insanların beş il ərzində ürək çatışmazlığı riskinin 90 faiz artdığını bildirdilər.

Həkimlər birbaşa əlaqənin hələ müəyyən edilmədiyini, lakin məlumatların əlavə tədqiqat tələb etdiyini vurğuladılar. Tsareva izah etdi ki, əksər hallarda yuxusuzluq yuxu pozğunluğu, narahatlıq və ya depressiya kimi başqa bir problemin simptomudur.

Belə hallarda, hipnotiklər problemi həll etmir və əslində onu daha da pisləşdirə bilər. Yuxu apnesi və ya narahat ayaqlar sindromu üçün dərmanlar çox vaxt əks göstərişdir.

Həkim müalicəyə qeyri-dərman yanaşmaları ilə başlamağı tövsiyə edir: gündəlik rejimə riayət etmək, stressi azaltmaq, kofein və nikotindən çəkinmək, orta dərəcədə fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq və yatmazdan əvvəl rahatlamaq. Lazım gələrsə, asılılıq və yan təsirlərin qarşısını almaq üçün hipnotiklər qısa müddətə - bir həftədən çox olmayaraq təyin edilir.

Nazlı Almuradova