Sağlamlığımıza zərər vermədən nə qədər çips yeyə bilərik?

Sağlamlığa zərər vermədən çips üçün icazə verilən maksimum dozanın ayda təxminən 60-70 qram olduğu ortaya çıxıb. AzPost Belnovosti.by-yə istinadən xəbər verir ki, bir böyük insan üçün iki ovuc ilə müqayisə edilə bilər.

Ancaq limitə əməl etsəniz də, məhsulun həddindən artıq yağlı və çox yüksək kalorili olduğunu unutmamalısınız. Beləliklə, hər yüz qram çipsin tərkibində 30 qram yağ və 500 kilokalori var. Çips yeməyin daha əhəmiyyətli bir təhlükə potensial xərçəngdir.

Bu, çipslərin yüksək temperaturda qızardılması ilə əlaqədardır ki, bu da onların tərkibində çox təhlükəli kanserogen maddələrin əmələ gəlməsinə səbəb olur. Məhsulun müntəzəm istifadəsi ilə xərçəngin inkişaf ehtimalı əhəmiyyətli dərəcədə artır. Həkimlər həmçinin çipslərin xolesterol səviyyəsini artıra biləcəyi barədə xəbərdarlıq ediblər.

Bundan əlavə, onlar ateroskleroz və xroniki mədə-bağırsaq xəstəliklərinin (qastrit, pankreatit və xolesistit) kəskinləşməsinə səbəb olurlar.

“TikTok”da izləyin