Sağlamlığınıza zərər vermədən divanda nə qədər uzana bilərsiniz?

...Həftə sonları gündə 1,5 saatdan çox olmayaraq divanda uzanmaq məsləhətdir.

SİA-nın məlumatına görə, bunu kardioloq deyir.

Mütəxəssis aktiv həyat tərzinə ehtiyac olduğunu vurğulayaraq, “yalnız pişiklərin bütün günü divanda uzana biləcəyini” qeyd edib.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, oturaq rejimdə beş günlük iş həftəsindən sonra tam sağalma yalnız kifayət qədər fiziki fəaliyyətlə mümkündür.

Bundan əlavə, işiniz fiziki əməklə bağlı olsa belə, divanda çox vaxt keçirməməlisiniz.

...Lakin həkimin fikrincə, bu kateqoriyadan olan insanlar divanda başqalarına nisbətən bir az daha çox istirahət edə bilirlər.
Xatırlada q ki, bundan tənbəlliyin beyinə necə təsir etdiyi barədə məlumat vermişdik.

Bundan əlavə, somnoloqun fikrini nəzərinizə çatdırmışdıq: uzun müddət işsizlik yaddaşın və performansın pisləşməsinə səbəb olur, eyni zamanda nitqi daha seyrək edə bilər..?

Nazlı Almuradova