Səhər acqarına limonlu çay içmək olar? Həkim açıqladı

Səhərlər acqarına limonlu çay içmək əksər sağlam insanlar üçün təhlükəli deyil. Lakin bəzi insanlarda bu içki qıcqırma və narahatlığa səbəb ola bilər. Bundan əlavə, içkinin müntəzəm istifadəsi zamanı onun diş minasına təsirini də nəzərə almaq lazımdır. 
Demokrat.az xəbər verir ki, bu barədə həkim Marina Soltanova gazeta.ru-ya danışıb.
“Limonun özü onun qəbulundan əvvəl mütləq qida qəbul edilməsini tələb etmir. Buna görə də belə çayın səhər saatlarında içilməməsi ilə bağlı universal qayda yoxdur”, deyə mütəxəssis bildirib.
Bununla belə, turşuluq və çayın tərkibindəki kofein insanın özünü necə hiss etməsinə müxtəlif cür təsir göstərə bilər. Bəzi insanlarda acqarına içilən limonlu çay qıcqırma, turş gəyirmə, narahatlıq və ya mədədə yanma yarada bilər. Bu, xüsusilə qastroezofageal reflüksdən əziyyət çəkən və ya mədə-bağırsaq traktı həssas olan insanlar üçün aktualdır.
“İçkinin temperaturunu da nəzərə almaq vacibdir. Çayın həddindən artıq isti olması onun acqarına və ya yeməkdən sonra içilməsindən asılı olmayaraq arzuolunmazdır. İçkini ilıq və ya orta dərəcədə isti halda qəbul etmək daha məqsədəuyğundur”, deyə Soltanova bildirib.
Limonlu çayın diş sağlamlığına təsiri ilə bağlı da bəzi nüanslar var. Limon turşusunun diş minası ilə müntəzəm təması onun eroziyasına səbəb ola bilər. Buna görə içkini ağızda uzun müddət saxlamaq və ya onunla mütəmadi olaraq ağız yaxalamaq məsləhət görülmür. Limonlu çay içdikdən sonra ağzı adi su ilə yaxalamaq olar, dişləri fırçalamağa isə bir qədər sonra başlamaq daha yaxşıdır.
Digər məqam isə çaya şəkər əlavə edilməsidir. İnsan müntəzəm olaraq çox miqdarda şəkərli çay içirsə, bu, qida rasionunun ümumi kaloriliyini artırır.
Mütəxəssis vurğulayıb ki, acqarına limonlu çay içdikdən sonra qıcqırma və ya ağrı yaranırsa, bu vərdişdən imtina etmək daha yaxşıdır. Çayı səhər yeməyindən sonra içmək, limonun miqdarını azaltmaq və ya daha zəif dəmlənmiş içki seçmək olar.
“Beləliklə, sağlam insan limonlu çayı acqarına içə bilər, əgər orqanizmi bunu yaxşı qəbul edirsə. Məhz acqarına belə içkinin qəbulunun xüsusi faydası yoxdur. Buna görə də ilk növbədə insan özünü necə hiss etdiyinə diqqət yetirməlidir. Qıcqırma, ağrı və ya digər simptomlar mütəmadi olaraq yaranırsa, səbəbini müəyyənləşdirmək üçün həkimə müraciət etmək lazımdır”, deyə həkim yekunlaşdırıb.
Jalə
Demokrat.az