Səhər yeməyində bunları YEYİN

Ufadakı müharibə veteranlarına xidmət göstərən tibb müəssisəsinin həkimləri səhər yeməyini buraxmağın ürək-damar xəstəlikləri və artıq çəki riskini artırdığını bildiriblər.

Redaktor.az xəbər verir ki, onlar UfaTime.ru nəşrinə açıqlamalarında ürək üçün ən faydalı səhər yeməyinin tərkibini açıqlayıblar.

Həkimlərin sözlərinə görə, sağlam səhər yeməyi dörd əsas qida qrupundan ibarət olmalıdır: yavaş həzm olunan karbohidratlar, zülallar, faydalı yağlar, eləcə də tərəvəz və meyvələr. Bu cür balanslı qidalanma günə enerji ilə başlamağa kömək edir, maddələr mübadiləsini normallaşdırır və ürək-damar sisteminin sağlamlığını qoruyur.

Aytəkin TOFİQQIZI