Icma.az
close
up
RU
Səhər yeməyindən imtinanın FƏSADLARI

Səhər yeməyindən imtinanın FƏSADLARI

Icma.az, Bizim media portalına istinadən məlumatı açıqlayır.

Mütəmadi olaraq səhər yeməyindən imtina rifahınıza və yemək davranışınıza mənfi təsir göstərir.
Bizim.Media xəbər verir ki, bu xəbərdarlıq rusiyalı dietoloq Natalya Kruqlova çıxış edib.
O, “Moskva 24” telekanalı ilə söhbətində səhər yeməyindən imtinanın fəsadlarını açıqlayıb.
Kruqlova bildirib ki, səhər yeməyindən imtina etmək enerji çatışmazlığına gətirib çıxarır və başgicəllənmə, halsızlıq və baş ağrılarına səbəb olur. Bundan əlavə, qidalanma mütəxəssisi ac bir insanın məhsuldarlığının azalmasına və konsentrasiyanın pisləşə biləcəyinə diqqət çəkib.
O, səhər yeməyindən imtinanı, həmçinin yemək davranışının pozulması adlandırıb.
Dietoloq izah edib ki, bir çox insanlar səhər aclığını nahar, günorta qəlyanaltı və şam yeməyi zamanı böyük yemək yeyərək kompensasiya edirlər.
"Əgər belə bir pəhriz vərdişi həddindən artıq yeməklə müşayiət olunarsa, bu, çəki artımına səbəb olacaq", Kruqlova yekunlaşdırıb.
Həkim əlavə edib ki, ideal olaraq səhər yeməyində taxıl məhsulları, yumurta, ət, kəsmik və ya digər protein məhsulları olmalıdır.
O, səhər yeməyinin vacib elementi kimi tərəvəz və meyvələri də adlandırıb.
Cənubi Kaliforniya Universitetinin Uzunömürlülük İnstitutunun direktoru Valter Longo axşam yeməyini yatmazdan üç saat əvvəl bitirməyi məsləhət görüb.
Bizim.Media

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:86
embedMənbə:https://bizim.media
archiveBu xəbər 30 Yanvar 2025 12:50 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Məhkəmədə Ermənistan vətəndaşlarının cinayət xarakterli məlumatlar tədqiq olunub FOTO

17 Oktyabr 2025 20:37see250

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see220

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see207

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see205

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see204

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see166

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see153

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see151

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see151

Məhkəmədə həmin məlumatlar da tədqiq olundu Fotolar

17 Oktyabr 2025 20:42see144

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see141

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see138

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see133

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see130

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see130

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see129

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see129

Dabaq xəstəliyi Qaxda da təsərrüfat sahiblərini çıxılmaz vəziyyətə saldı

18 Oktyabr 2025 01:37see128

Prezident ailəsi Vatikan bağlarında Fotolar Video

18 Oktyabr 2025 04:14see128

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see124
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri