Sehrli tablet? İnulin nədir və oynaqlar üçün nə dərəədə faydalıdır...

...İnulinin gündəlik istifadəsi - həll olunan lifin bir növü - diz ekleminin osteoartritində narahatlığı əhəmiyyətli dərəcədə azalda və əzələ gücünü gücləndirə bilər.

Bu qənaətə Nottingem Universitetinin alimləri gəlib.

SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, nəticələr Nutrients elmi jurnalında dərc edilib.

Və deməli, beləliklə...könüllülər dörd qrupa bölündü: bəziləri inulin qəbul etdi, ikincisi rəqəmsal dəstəklə terapevtik bədən tərbiyəsi ilə məşğul oldu, üçüncüsü hər iki metodu birləşdirdi, dördüncüsü isə plasebo aldı...

Həm qida lifləri, həm də məşqlər eyni dərəcədə oynaqlardakı xoşagəlməz hisslərin öhdəsindən gəlməyə kömək etdi. Eyni zamanda, lif qəbul edən qrup ağrılı qıcıqlandırıcılara həssaslığın azaldığını və qurama gücünün yaxşılaşdığını göstərdi. Bu, yalnız gimnastika ilə məşğul olanlarda baş vermədi.

İnulin, sikoriyada bol olan və faydalı bağırsaq mikroflorası üçün qida kimi xidmət edən təbii bir lifdir.

Parçalanma prosesində bakteriyalar iltihab proseslərinə təsir edən butirat yağ turşusu istehsal edir.

İştirakçılar həmçinin qan şəkərini və iştahanı tənzimləyən GLP-1 hormonunun səviyyəsində artım qeydə aldılar, onun göstəriciləri əzələ gücünün artması ilə üst-üstə düşdü.

...Nottingem Universitetinin Tibb Məktəbinin aparıcı tədqiqatçısı Dr. Afroditi Kuraki deyir: “Bizim nəticələrimiz göstərir ki, prebiotik əlavələrlə bağırsaq sağlamlığına təsir diz osteoartrit olan insanlarda ağrını azaltmaq üçün təhlükəsiz, yaxşı dözümlü və effektiv bir yoldur”.

Xəstələr üçün məşq cədvəlindən daha çox əlavə vərdişlərinə riayət etmək daha asan oldu. Yalnız inulin qəbul edən qrupdan yalnız 3,6 faiz könüllü çıxmış, yalnız fiziki məşqlərlə məşğul olanlar arasında isə 21 faiz insan iştirakdan imtina etmişdir.

Nazlı Almuradova