Icma.az
close
up
RU
Şəkərdən imtina etmək lazım deyil..!

Şəkərdən imtina etmək lazım deyil..!

Sia Az saytından verilən məlumata əsasən, Icma.az məlumatı açıqlayır.

...Elə hamı şəkərin zərərindən, insanı kökəitməsində, daha nə bilim nəyindən danışır.

Yaxşı, indi nə deyirsiniz, deyirsiniz cayı da qəndsiz içək?

...Şirniyyatdan söz düşmüşkən, bu gün düzgün qidalanma sahəsində “çalışan” mütəxəssislər şirniyyatlardan imtina etməyi tövsiyə edir, çox miqdarda şəkərin sağlamlığa zərərli olduğunu və artıq çəkiyə səbəb olduğunu izah edirlər.

SİA-nın məlumatına görə, rusiyalı qastroenteroloq və diyetoloq Aleksandra Razarenova şirniyyatları pəhrizdən tamamilə çıxarmağın həqiqətən zəruri olub olmadığını izah edib.

Beləliklə, ekspertin sözlərinə görə, şirniyyatı elə də zərərli məhsul adlandırmaq olmaz. Onlar yalnız həddindən artıq yemək zamanı bədənə mənfi təsir göstərə bilər. Buna görə də, balans qorunsa, sadə karbohidratlar gündəlik kalori qəbulunun yalnız 5-10 faizini təşkil etdikdə, şəkər istehlakının heç bir mənfi nəticəsi olmayacaqdır.

...Şirniyyatdan tamamilə imtina etsəniz, bədən qlükoza və fruktoza çatışmazlığını yaşamağa başlayacaq. Bunlar bədən üçün enerji mənbəyi kimi xidmət edən və eyni zamanda düzgün beyin eləcə də əzələ funksiyasını saxlamağa kömək edən karbohidrat növləridir.

Bundan əlavə, diyetoloq qeyd edir ki, şəkərdən qəfil və tam imtina daxili gərginliyə səbəb ola bilər. Bu da son nəticədə parçalanmaya səbəb olacaq.

Buna görə həkim əmindir ki, zülallar və yağlar kimi karbohidratlar pəhrizdə olmalıdır, buna görə də yalnız tibbi göstərişlər olduqda onlardan tamamilə imtina etməlisiniz.

Nazlı Almuradova

Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:140
embedMənbə:https://sia.az
archiveBu xəbər 24 Dekabr 2024 01:08 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see232

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see221

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see211

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see170

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see166

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see158

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see156

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see145

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see144

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see137

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see136

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see135

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see134

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see133

Prezident ailəsi Vatikan bağlarında Fotolar Video

18 Oktyabr 2025 04:14see132

Dabaq xəstəliyi Qaxda da təsərrüfat sahiblərini çıxılmaz vəziyyətə saldı

18 Oktyabr 2025 01:37see131

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see128

Qızıl altı min dollara qədər bahalaşa bilər

18 Oktyabr 2025 15:58see126

Almaniya XİN rəhbəri: “Eurofighter”lərin Türkiyəyə göndərilməsinə müsbət baxırıq

18 Oktyabr 2025 06:28see122

Netanyahudan Rəfah keçid məntəqəsinin açılması barədə məlumata REAKSİYA

19 Oktyabr 2025 00:16see119
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri