Selülitdən əziyyət çəkirsiniz? Bu təbii üsullar sizə kömək edə bilər

Selülit dərialtı piy toxumasının bir bölgədə yığılması və bağ toxuması ilə birləşərək dəridə dalğavari görünüş yaratması ilə xarakterizə olunan vəziyyətdir. Ən çox bud, omba, qarın və qol bölgələrində müşahidə edilir və “portağal qabığı” görünüşü ilə tanınır. Daha çox qadınlarda rast gəlinməsinə baxmayaraq, kişilərdə də görülə bilər.
Pravda.az bildirir ki, hormon dəyişiklikləri, genetik meyllilik, qidalanma vərdişləri və həyat tərzi selülitin yaranmasında əsas rol oynayan amillərdir.

Selülit nədir?

Selülit dərialtı piy hüceyrələrinin nizamsız şəkildə toplanması və bu hüceyrələrin bağ toxuması tərəfindən sıxılması ilə dəridə dalğalı və nahamar bir görünüş yaranması ilə xarakterizə olunur. Bu vəziyyət ən çox omba, bud, qarın və qol bölgəsində müşahidə edilir. Qadınlarda daha çox rast gəlinməsinin səbəbi, onların bağ toxumasının strukturunun fərqli olması və estrogen hormonunun piy yığımını artırmasıdır. Yağ hüceyrələri böyüdükcə, dərini yuxarı itələyir və bu da səthdə dalğalı görünüş yaradır. Eyni zamanda qan dövranı və limfa axınının zəifləməsi toksin və maye yığımına səbəb olaraq selülitin daha nəzərə çarpan hala gəlməsinə yol açır.
Selülit necə yaranır?

Selülit dərialtı yağ hüceyrələrinin böyüməsi və bu hüceyrələrin bağ toxusu tərəfindən sıxılması nəticəsində yaranır. Bu da qan dövranının zəifləməsinə, toksinlərin və mayelərin yığılmasına səbəb olur. Yaranma prosesi belədir:

Yağ hüceyrələri böyüyərək bağ toxumasına təzyiq edir.

Bağ toxusu sərtləşir və dərini aşağı çəkərək qeyri-bərabər səth yaradır.

Qan dövranı və limfa axını yavaşlayır, bu da toksinlərin toplanmasına səbəb olur.

Dəri elastikliyini itirir və selülit görünüşü daha da nəzərə çarpır.
 

Selülit nə üçün yaranır?

Əgər ailə üzvlərində selülit varsa, genetik meyllilik səbəbilə həmin şəxsdə də yaranma riski artır. Estrogen, insulin, tiroid və prolaktin hormonları da selülitin yaranmasında mühüm rol oynayır. Qan dövranının zəifləməsi, dərialtı yağ hüceyrələrinin böyüməsinə və toksinlərin atıla bilməməsinə səbəb ola bilər. Aşırı duz, şəkər və emal olunmuş qidaların qəbulu, həmçinin hərəkətsiz həyat tərzi də selülitin yaranmasına səbəb olur. Yaş artdıqca dərinin elastikliyi azalır və selülit daha görünən hala gəlir.
Selülit necə keçər?

Selüliti tamamilə aradan qaldırmaq çətin olsa da, mütəmadi qulluq və həyat tərzində dəyişikliklərlə onun görünüşünü azaltmaq mümkündür. Əsas məqsəd qan dövranını artırmaq, yağ hüceyrələrinin yığılmasının qarşısını almaq və bağ toxumasını gücləndirməkdir. Aşağıdakı tədbirlər tövsiyə olunur:

Şəkər və ağ undan uzaq durun.

Duz istehlakını azaldın.

Antioksidantlarla zəngin qidalar (yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, nar, portağal) qəbul edin.
Omega-3 və sağlam yağlara üstünlük verin (somon, avokado, qoz).

Gündə ən azı 2-2,5 litr su için.
 

Bitki çayları istifadə edin (yaşıl çay, adaçayı, gicitkən çayı).

Mütəmadi piyada gəzin, qaçış, velosiped sürmək və üzgüçülük məşğələləri edin.
 

Quru fırçalama ilə ölü hüceyrələri təmizləyin və qan dövranını artırın.
Selülit dərəcələri nədir?

Selülit görünüşünə və toxumalara təsirinə görə üç dərəcəyə bölünür:

Birinci dərəcə: Dəri sıxıldığında azca girintilər görünür.
İkinci dərəcə: Ayaq üstə dayananda və ya işıq altında selülit aydın şəkildə görünür.
Üçüncü dərəcə: Hər mövqedə açıq-aşkar görünür və dəridə dərin çökəkliklər meydana çıxır. Qan dövranı zəiflədiyi üçün soyuqluq və həssaslıq hissi ola bilər.
Selülitin müalicəsi varmı?

Selülitin tam müalicəsi mümkün olmasa da, bəzi tibbi və təbii üsullarla onun görünüşü azaldıla bilər:

Mezoterapi: Dəri altına vitamin və fermentlərin yeridilməsi ilə həyata keçirilir.

Liposaksiya: Yağ hüceyrələrinin vakumla çəkilməsi üsuludur.

Kosmetik kremlər: Kofein, retinol və antioksidant tərkibli məhsullar müvəqqəti olaraq dərini sıxlaşdırır.

Dieta və idman: Ən təbii və uzunmüddətli həll üsuludur.
Qeyd: Daimi olaraq sağlam qidalanma, idman və qan dövranını artıran dəri qulluq metodları ilə selülitin görünüşünü xeyli azaltmaq mümkündür. İrəliləmiş hallarda isə peşəkar tibbi müdaxilələrə ehtiyac ola bilər.
Əminə Bayramova