Icma.az
close
up
RU
Siqaret asılılığı olanlar OXUSUN: Üç addımda tərgitmək üsulu

Siqaret asılılığı olanlar OXUSUN: Üç addımda tərgitmək üsulu

Icma.az, Bizim media portalından verilən məlumatlara əsaslanaraq xəbər verir.

Siqaret çəkmək həm yeni xəstəliklərin inkişaf riskini artıran, həm də mövcud xəstəlikləri ağırlaşdıran təhlükəli bir asılılıqdır.
Bizim.Media xəbər verir ki, tütün tüstüsünün tərkibində 200-dən çox zəhərli maddə var ki, onlardan ən zərərliləri nikotin, tütün qatranı, karbonmonoksit və ağır metallardır.
Herbalist Yevgeni Şmerko siqaret asılılığı kimi pis vərdişdən qurtulmaq üçün bitki mənşəli dərmanlardan necə istifadə olunacağını izah edib.
İlk öncə mütəxəssis nikotinin bədənə təsirlərini açıqlayıb: “Siqaret çəkən zaman ayrılan bütün zəhərli maddələrdən sağlamlığa ən çox zərər verən nikotindir. Məhz bu narkotik maddə tütünə ciddi aludəçiliyə səbəb olur. Məlumdur ki, 50-100 mq və ya 2-3 damcı nikotinin insan üçün öldürücü təsiri var - bu, gün ərzində davamlı olaraq, siqaret çəkən zaman insanın qanına daxil olan zəhərli maddənin miqdarıdır”.
Tədqiqatlar göstərib ki, nikotin sinir zəhəridir. Onun hətta az miqdarda qəbulu sinir hüceyrələrini qıcıqlandırır, tənəffüsü və ürək döyüntüsünü artırır, ürək ritmini pozur, ürəkbulanma və qusma yaradır.
Böyük miqdarda nikotin qəbulu isə əvvəlcə mərkəzi sinir sistemindəki hüceyrələrin fəaliyyətini maneə törədir, sonra isə iflic edir. Buna görə də siqaret çəkənlərin iş qabiliyyəti azalır, yaddaş pisləşir, əlləri titrəməyə başlayır. Nikotin daxili sekresiya vəzilərinə də təsir edir, təzyiqi artırır və vazospazma səbəb olur.
Nikotinin uzun müddət zəhərlənmə mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini pozur. Çəkilən hər siqaret qastrit əlamətlərini təhrik edir: mədə şirəsinin ifrazı azalır, turşuluğu dəyişir, iştahı azalır.
Bundan əlavə, siqaret qan damarlarını daraldır və bununla da selikli qişada xoraların yaranmasına kömək edir. Mədə xorası siqaret çəkənlərdə çəkməyənlərə nisbətən bir neçə dəfə daha tez-tez baş verir.
Bəs bu zərərli vərdişdən qurtulmağın yolları hansılardır?
Mütəxəssislər bunun üçün 3 addım hazırlayıblar.
Birinci addım - Təmizlənmə
Siqareti atmaq üçün ilk növbədə bədəninizi məhv edən vərdişlə vidalaşmaq məqsədini dəqiq və şüurlu şəkildə qarşınıza qoymalısınız. Daha sonra isə bədəni nikotin qalıqlarından təmizləmək lazımdır.
Detoksifikasiya qarışımı hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:
Bataqlıq gövdəsi otu - 10 q, mavi böyürtkən - 25 q, calendula - 25 q, qatırquyruğu - 15 q, adi lingonberry yarpaqları - 20 q, darçın və itburnu - 50 q, çılpaq biyan kökü - 5 q. Bu bitkiləri lazımi miqdarda qarışdırıb üzərinə 0,5 litr qaynar su tökün və bir saat dəmləyin. Sonra süzün, dadlandırmaq üçün bal və limon əlavə edin. Yeməkdən 10-15 dəqiqə əvvəl gündə 3 dəfə 150 ml qəbul edin.
 

İkinci addım - Qaraciyəri normal vəziyyətə gətirmək
Təəssüf ki, insan siqaret çəkəndə onun qaraciyəri çox zədələnir. Qaraciyərin təmizlənməsi isə daha çox həkim tərəfindən yazılmış müalicə üsulu ilə mümkündür.
Üçüncü addım - Bədənin vitamin deposunu artırmaq
Məlumdur ki, siqaret çəkərkən orqanizmə daxil olan metal ionları öz-özünə yığıla bilməyən C vitaminini məhv edir, ona görə də orqanizmi hər gün C vitamini ilə təmin etmək lazımdır.
İnsanlar üçün C vitamininin gündəlik tələbatı 40 mq-dır. Məsələn, bir siqaret çəkəndə orqanizmdə 2,5 mq askorbin turşusu məhv olur. Bu vacib vitaminin daimi çatışmazlığı səbəbindən siqaret çəkənlərin immun sistemi zəifləyir və bronxit və soyuqdəymədən əziyyət çəkirlər.
Zoğal, lingonberries, blueberry, bulud, qara giləmeyvə, moruq, qırmızı və aroniadan hazırlanmış içkilər orqanizmdə vitamin çatışmazlığını doldurmağa kömək edir.
Bizim.Media

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:95
embedMənbə:https://bizim.media
archiveBu xəbər 22 Fevral 2025 09:00 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Məhkəmədə Ermənistan vətəndaşlarının cinayət xarakterli məlumatlar tədqiq olunub FOTO

17 Oktyabr 2025 20:37see218

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see193

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see158

Bakıda bal yarmarkası fəaliyyətə başlayır

17 Oktyabr 2025 13:46see153

“Ağır çantalar uşaqlarda onurğa əyriliyinə gətirib çıxarır” EKSPERT DANIŞDI

17 Oktyabr 2025 11:50see145

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see141

Xaçmaz Rayon Prokurorluğunda “Açıq Qapı” Günü Keçirilib

17 Oktyabr 2025 11:35see135

Məhkəmədə həmin məlumatlar da tədqiq olundu Fotolar

17 Oktyabr 2025 20:42see134

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see133

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see133

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see132

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see129

DNT testi bütün həyatını dəyişdi: Uşağının əsl atası məlum oldu

17 Oktyabr 2025 14:24see127

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see126

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see126

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see125

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see124

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see124

Dabaq xəstəliyi Qaxda da təsərrüfat sahiblərini çıxılmaz vəziyyətə saldı

18 Oktyabr 2025 01:37see121

Prezident ailəsi Vatikan bağlarında Fotolar Video

18 Oktyabr 2025 04:14see120
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri