Siqaretdən uzaq həyat: bədəninizdə nə dəyişir?

Siqaretdən uzaqlaşmaq sağlam həyatın ən mühüm addımlarındandır.
Pravda.az bildirir ki, siqareti tərgitmək istəyən bir çox insan əvvəlcə narahatlıq, əsəbilik, yuxusuzluq və iştah artımı kimi çətinliklər yaşasa da, bu simptomlar adətən 2-4 həftə ərzində azalır.

Tərgidildikdən cəmi 6 saat sonra nəbz normallaşır, 1 gün içində karbonmonoksit azalır, 1 həftəyə dad və qoxu hissləri bərpa olunur. 3 ayda öskürək və nəfəs darlığı azalır, 1 ildən sonra ağciyər funksiyası yaxşılaşır, 10-15 il ərzində isə ürək və xərçəng riski ciddi şəkildə azalır.
 

Nikotin bədəndə dopamin səviyyəsini artıraraq asılılıq yaradır. Uzunmüddətli istifadədə bədən nikotinsiz fəaliyyət göstərə bilmir. Lakin dərmanlar, nikotin əvəzediciləri, psixoloji dəstək və davranış terapiyası bu prosesdə əhəmiyyətli rol oynaya bilər.
Qeyd: Siqareti tərgitmək hər yaşda mümkündür və sağlamlığınıza ediləcək ən böyük investisiyadır.
Əminə Bayramova