Icma.az
close
up
RU
Sol böyrü üstə yatmaq nəyə görə sağlamlığınıza müsbət təsir göstərə bilər? (FOTO)

Sol böyrü üstə yatmaq nəyə görə sağlamlığınıza müsbət təsir göstərə bilər? (FOTO)

Qaynarinfo saytından alınan məlumatlara görə, Icma.az xəbər verir.

Əksər insanlar yatdıqları pozaya çox da fikir vermirlər. Onlar üçün əsas olan səhərə qədər yaxşı dincəlməkdir. Lakin məlum olub ki, yuxu zamanı hansı mövqedə olmağınız sağlamlığınıza ciddi təsir edə bilər.

Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə news474daily.com-un materialında deyilir.

Xüsusilə sol böyür üstə yatmaq orqanizm üçün bir sıra faydalı təsirlərlə əlaqələndirilir. Bunun əsas üstünlükləri bunlardır:

1.Mədə yanmasının qarşısını alır

Sol böyrü üstə yatmaq gecə mədə yanmasının və turşu reflyuksunun qarşısını almağa kömək edir. Bu, mədənin yemək borusundan aşağıda yerləşməsi ilə izah olunur ki, nəticədə mədə turşusunun geriyə – yemək borusuna doğru axma ehtimalı azalır.

2.Dalaq və qaraciyərin funksiyalarını yaxşılaşdırır

Dalaq bədənin sol tərəfində yerləşir və qan dövranının yaxşılaşması nəticəsində daha effektiv işləyir. Bu da immun sisteminin güclənməsinə və bədəndən zərərli maddələrin süzülməsinə kömək edir.

Sağ tərəfdə yerləşən qaraciyər isə sol böyür üstə yatdıqda daha az yüklənir, bu da orqanizmdən toksinlərin daha effektiv xaric olunmasına şərait yaradır.

3.Hamilə qadınlar üçün faydalıdır

Hamilə qadınlara xüsusilə sol böyür üstə yatmaq tövsiyə edilir. Bu vəziyyət ürəyin daha effektiv işləməsinə, qaraciyər üzərində təzyiqin azalmasına və üçüncü trimestrdə orqanizmin rahatlaşmasına kömək edir. Sol böyür üstə yatmaq, həmçinin döl üçün qan dövranını yaxşılaşdırır.

4.Bağırsaqların sağlamlığına dəstək olur

Nazik və yoğun bağırsaqları birləşdirən ileoçekal klapan bədənin sol tərəfində yerləşir. Sol böyür üstə yatmaq qida qalıqlarının bağırsaq boyunca təbii yolla irəliləməsini asanlaşdırır, həzmi yaxşılaşdırır və toksinlərin daha tez xaric olunmasına şərait yaradır.

Nə zaman yataq pozasını dəyişmək lazımdır?

Sol böyür üstə yatmağın bir sıra üstünlükləri olsa da, fərdi xüsusiyyətləri də nəzərə almaq vacibdir. Məsələn, çiyin ağrısı və ya narahatlıq hiss edirsinizsə, başqa bir pozanı sınamaq tövsiyə edilə bilər. Ən əsas olan isə – rahat və keyfiyyətli yuxu təmin etməkdir.

Alpər

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:138
embedMənbə:https://qaynarinfo.az
archiveBu xəbər 29 Yanvar 2025 21:35 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see276

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see249

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see181

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see176

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see138

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see133

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see129

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see128

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see128

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see127

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see127

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see126

On dörd yaşlı futbolçu qız məktəbdəki zorakılığa görə intihar edib FOTO

19 Oktyabr 2025 04:02see126

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see126

Körpələrdə genetik xəstəliklərin aşkarlanması üçün ölkəyə 300 mindən çox test gətiriləcək

19 Oktyabr 2025 20:14see125

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see125

Luvr muzeyində Azərbaycan nəfəsi: Parisdə gənc rəssam Diana Quliyevanın əsərləri sərgilənir Foto

19 Oktyabr 2025 09:10see124

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see123

“Mən ABŞ ı təhlükəyə ata bilmərəm...”

19 Oktyabr 2025 19:18see119

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir: 50 yaşdan sonra bu qidalar məhdudlaşdırılmalıdır

19 Oktyabr 2025 07:08see118
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri