Icma.az
close
up
RU
Sol böyrü üstə yatmaq nəyə görə sağlamlığınıza müsbət təsir göstərə bilər? (FOTO)

Sol böyrü üstə yatmaq nəyə görə sağlamlığınıza müsbət təsir göstərə bilər? (FOTO)

Qaynarinfo saytından alınan məlumatlara görə, Icma.az xəbər verir.

Əksər insanlar yatdıqları pozaya çox da fikir vermirlər. Onlar üçün əsas olan səhərə qədər yaxşı dincəlməkdir. Lakin məlum olub ki, yuxu zamanı hansı mövqedə olmağınız sağlamlığınıza ciddi təsir edə bilər.

Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə news474daily.com-un materialında deyilir.

Xüsusilə sol böyür üstə yatmaq orqanizm üçün bir sıra faydalı təsirlərlə əlaqələndirilir. Bunun əsas üstünlükləri bunlardır:

1.Mədə yanmasının qarşısını alır

Sol böyrü üstə yatmaq gecə mədə yanmasının və turşu reflyuksunun qarşısını almağa kömək edir. Bu, mədənin yemək borusundan aşağıda yerləşməsi ilə izah olunur ki, nəticədə mədə turşusunun geriyə – yemək borusuna doğru axma ehtimalı azalır.

2.Dalaq və qaraciyərin funksiyalarını yaxşılaşdırır

Dalaq bədənin sol tərəfində yerləşir və qan dövranının yaxşılaşması nəticəsində daha effektiv işləyir. Bu da immun sisteminin güclənməsinə və bədəndən zərərli maddələrin süzülməsinə kömək edir.

Sağ tərəfdə yerləşən qaraciyər isə sol böyür üstə yatdıqda daha az yüklənir, bu da orqanizmdən toksinlərin daha effektiv xaric olunmasına şərait yaradır.

3.Hamilə qadınlar üçün faydalıdır

Hamilə qadınlara xüsusilə sol böyür üstə yatmaq tövsiyə edilir. Bu vəziyyət ürəyin daha effektiv işləməsinə, qaraciyər üzərində təzyiqin azalmasına və üçüncü trimestrdə orqanizmin rahatlaşmasına kömək edir. Sol böyür üstə yatmaq, həmçinin döl üçün qan dövranını yaxşılaşdırır.

4.Bağırsaqların sağlamlığına dəstək olur

Nazik və yoğun bağırsaqları birləşdirən ileoçekal klapan bədənin sol tərəfində yerləşir. Sol böyür üstə yatmaq qida qalıqlarının bağırsaq boyunca təbii yolla irəliləməsini asanlaşdırır, həzmi yaxşılaşdırır və toksinlərin daha tez xaric olunmasına şərait yaradır.

Nə zaman yataq pozasını dəyişmək lazımdır?

Sol böyür üstə yatmağın bir sıra üstünlükləri olsa da, fərdi xüsusiyyətləri də nəzərə almaq vacibdir. Məsələn, çiyin ağrısı və ya narahatlıq hiss edirsinizsə, başqa bir pozanı sınamaq tövsiyə edilə bilər. Ən əsas olan isə – rahat və keyfiyyətli yuxu təmin etməkdir.

Alpər

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:140
embedMənbə:https://qaynarinfo.az
archiveBu xəbər 29 Yanvar 2025 21:35 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see251

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see240

“Azərkosmos” peyk istehsalına hazırlaşır kosmik sənayenin inkişafında yeni mərhələ

21 Oktyabr 2025 19:12see202

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see201

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see197

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see190

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see179

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see171

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see165

Qızılın bahalaşması 2026 cı ildə də davam edəcək PROQNOZ

22 Oktyabr 2025 17:09see164

Türkiyəli alim Botanika İnstitutunda elmi seminar keçirib

22 Oktyabr 2025 16:01see147

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see143

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see141

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see138

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see135

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see134

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see131

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see131

Cahangir Babayev Dünya Karate Federasiyası tərəfindən təltif olunub

21 Oktyabr 2025 19:39see126

170 saylı marşrutda tıxac kabusu: Daşıyıcı şirkət açıqlama verdi

22 Oktyabr 2025 23:38see126
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri