Tarixin ən uzun evliliyi: 91 il birlikdə İndoneziyalı cütlüyün sirri

Düşünüsünüz ki, 50 il uzun müddətdir. İndoneziyalı Mambah Upa və həyat yoldaşı Upa Nonda 91 il evli olublar! Onlar 1913-cü ildə evləniblər və cəmi bir neçə gün fərqlə 2004-cü ildə vəfat ediblər. 

Lent.az-ın xarici mediaya istinadən xəbərinə görə, reprtyorlar onların sirlərini açıblar. Və onlar səbirlə bağlı deyil.

Birinci sirr: onlar heç vaxt ayrı çarpayılarda yatmayıblar. Hətta xəstə olanda belə. Birlikdə yatmaq hormonları sinxronlaşdırır.

İkincisi: onlar hər gün gülüblər. Sadəcə gülümsəməklə kifayətlənməyib, ucadan gülüblər. Onlar axmaq zarafatlar edir və bir-birlərini ələ salıblar. Gülüş kortizol səviyyəsini aşağı salır və immun sistemini gücləndirir.

Üçüncü sirr: onlar gecə yarısından sonra mübahisə etməyiblər.

Onların bir qaydası olub: saat doqquzdan əvvəl mübahisə yoxdur. Bundan sonra yalnız sülh. Yuxusuzluq evliliyi xəyanətdən daha tez məhv edir. 

Dördüncüsü: onlar bir-birini dəyişdirməyə çalışmayıblar. O, qəlyan çəkməyi, qadın isə siqaret çəkməyi sevib. 

Beşincisi, ən vacibi

Hər gecə yatmazdan əvvəl əl-ələ tutub "Bu gün üçün təşəkkür edirik" deyiblər. Hətta gün dəhşətli olsa belə. Kiçik şeylərə görə minnətdarlıq bildirmək (su gətirdiyiniz üçün təşəkkür etmək) müsbət möhkəmləndirmə yaradır. Beyin pisi deyil, yaxşını axtarmağı öyrənir.

Adi bir cütlük bundan nə öyrənə bilər?

Kiçikdən başlayın: bir həftə mübahisə edərək yatmayın, hər gecə iki dəqiqə əl-ələ tutun. Və gündə bir dəfə partnyorunuza nə üçün minnətdar olduğunuzu ucadan deyin. Bir aydan sonra özünüzü nə qədər isti hiss etdiyinizə təəccüblənəcəksiniz.