Tərləməni azaldan meyvələr

İsti havalarda ən çox şikayət edilən məsələ tərləmədir. Bəzi meyvələrin soyuducu təsirindən yararlanaraq tərləməni minimuma endirə bilərsiniz.

Ölkə.Az xəbər verir ki, bəzi meyvələr bədənə və maqnezium və kalium kimi minerallara soyuducu təsirləri sayəsində dolayı faydalar təmin edir.

Xiyar: 96%-i sudur, bədəni sərin saxlayır, tərləməni azaltmağa kömək edir.
Qarpız: Bədən istiliyini balanslaşdırır, bol su ehtiva edir.
Limon: Toksinlərin çıxarılmasına kömək edir, bədəni təmizləyir.
Üzüm: Antioksidant ehtiva edir, maddələr mübadiləsini tarazlayır.
Yaşıl alma: Turşu balansı sayəsində həzmi sakitləşdirir.
Kivi: Vitamin C + kalium = Elektrolit balansını dəstəkləyir.

Həddən artıq tərləməyə qarşı 

Kofein və ədviyyatlı qidaları azaldın
Bol su için (susuzluq = daha çox tər)
Nəfəs ala bilən pambıq paltar geyin

Billurə