Icma.az
close
up
RU
Tətil bitdi, iş yenidən başladı: Bəs necə adaptasiya olaq? Bu tövsiyələri dinləyin… KONKRET

Tətil bitdi, iş yenidən başladı: Bəs necə adaptasiya olaq? Bu tövsiyələri dinləyin… KONKRET

Icma.az bildirir, Konkret.az saytına əsaslanaraq.

Bayram başa çatdıqdan sonra uzun müddət gündəlik işlərindən kənarda qalan insanlar üçün “real həyata” qayıtmaq bir az çətin olur. Yaranmış vəziyyətə yenidən alışmaq bir qədər vaxt aparır. Uyğunlaşma prosesi nə qədər uzansa, insanın motivasiyası bir o qədər aşağı düşür. Bəs görəsən, tətildən sonra işə necə adaptasiya olmalıyıq?

Məsələ ilə bağlı KONKRET.az-a danışan klinik psixoloq, psixoterapevt Rövşən Nəcəfov bildirib ki, tətildən sonra insanların işə uyğunlaşması çətin ola bilər. Bu, işin çətinliyi deyil, tətilin düşüncədə davam etməsidir.

“Tətildən sonra insanların xüsusən yuxu pozuntuları formalaşır. Tətil zamanı yuxunun nizamsızlığı sonra özünü göstərir. Ona görə də insanlar yenidən əmək fəaliyyətinə başladığı zaman qısa fasilələr etməlidirlər. Bəzi sahələrdə isə bu, mümkün deyil. Tətil fikiri əmək düşüncəsi ilə əvəz ediləndə narahatlıqlar aradan qalxır.“

Psixoloq vurğulayır ki, tətildən sonra gərginlik, təşviş kimi psixoloji narahatlıqlar keçirən insanlar istirahətin son günündə özlərini yenidən əmək fəaliyyətinə hazırlamalıdırlar:

“Zamanın idarəetmə bacarıqları üzərində yenidən düşünməlidirlər. Yenidən işə başladıqları zaman iş yoldaşları ilə dialoq qurmalıdırlar. Mühit yenidən doğmalaşmalıdır. Eyni işdə çalışan insanlar əmək mühitində birgə motivasiya formalaşdırmalıdır. Uzun müddətli psixoloji narahatlıqlar və ya qeyri-adekvat davranış və düşüncələr olarsa, psixoloji konsultasiyaya getmək lazımdır. “

Aynurə İsmayıl

KONKRET.az

Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:96
embedMənbə:https://konkret.az
archiveBu xəbər 01 Aprel 2025 18:03 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see236

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see226

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see215

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see173

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see172

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see160

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see157

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see150

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see145

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see139

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see137

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see135

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see135

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see135

Qızıl altı min dollara qədər bahalaşa bilər

18 Oktyabr 2025 15:58see134

Prezident ailəsi Vatikan bağlarında Fotolar Video

18 Oktyabr 2025 04:14see132

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see129

Almaniya XİN rəhbəri: “Eurofighter”lərin Türkiyəyə göndərilməsinə müsbət baxırıq

18 Oktyabr 2025 06:28see123

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see123

Netanyahudan Rəfah keçid məntəqəsinin açılması barədə məlumata REAKSİYA

19 Oktyabr 2025 00:16see121
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri