Tortlar və peçenyelər vaxtından əvvəl qocalmaya səbəb olur

Dietolog Juliana Andrade müəyyən qidaların vaxtından əvvəl qocalmaya səbəb olduğunu bildirdi. Oxuməni.az xəbər verir ki, bu barədə Terra məlumat yayıb.

Birincisi, Andradenin sözlərinə görə, pəhrizdəki artıq şəkər qocalmanı sürətləndirir. Şəkər baxımından zəngin qidalar arasında həkim tortlar, peçenyelər, müxtəlif desertlər və qazlı içkilərin adını çəkdi. İkincisi, o, məsələn, fast food-da tapıla bilən trans yağların məhdudlaşdırılmasına çağırdı.

Bundan əlavə, mütəxəssis əlavə edib ki, vaxtından əvvəl qocalmaya bekon, kolbasa və vetçina kimi emal olunmuş ətlərin istehlakı səbəb ola bilər. Alkoqol da buna səbəb olur, çünki oksidləşdirici stress, susuzlaşma və yuxu keyfiyyətinin aşağı düşməsinə səbəb ola bilər. Həkim vurğulayıb ki, yaxşı bir gecə istirahəti vacibdir, çünki bu zaman bədənin bərpa prosesləri keçir.

Əvvəllər neyrocərrah Rendi D'Amiko beyni qocalmadan necə qorumağı izah etmişdi. Bunun üçün o, stress səviyyələrini idarə etməyi tövsiyə etmişdi.

Əziz Mustafa