Üzgüçülük belinizə nə zaman zərər verə bilər...

...Üzgüçülük həmişə bel ağrısına kömək etmir və bəzi hallarda insanın vəziyyətini pisləşdirə bilər.

SİA xəbər verir ki, bunu massaj terapevti Sergey Manastirli bunu Gazeta.ru-ya verdiyi müsahibədə izah edib.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, kəskin ağrı zamanı, insan şiddətli narahatlıq və hərəkət məhdudluğu hiss etdikdə üzgüçülükdən çəkinmək lazımdır.

Bu dövrdə üzgüçülük əzələ spazmlarını gücləndirə bilər, buna görə də əvvəlcə ağrını aradan qaldırmaq və sonra sağalma mərhələsinə keçmək vacibdir.

Onurğanın fərdi elementləri bir-birinə nisbətən yerdəyişdikdə, onurğa qeyri-sabitliyi hallarında da ehtiyatlı olmaq lazımdır. Həkim qeyd edib ki, belə hallarda ilkin diaqnoz və ixtisaslaşmış müalicənin seçilməsi zəruridir.

Bundan əlavə, onurğanın iltihabi xəstəlikləri olan insanlara məhdudiyyətlər tətbiq oluna bilər.

Belə hallarda üzgüçülüyə yalnız mütəxəssislə məsləhətləşdikdən sonra icazə verilir və bu, xəstəliyin mərhələsindən asılıdır.

Lakin, bəzi hallarda su idmanı onurğa üzərindəki yükü azaltmağa kömək edir.

Üzgüçülük qeyri-spesifik bel ağrısı, yırtıq və çıxıntılı disklər, skolioz, osteoxondroz və əməliyyatdan sonrakı sağalma dövründə faydalı ola bilər.

Mütəxəssis izah etdi ki, suda bədən çəkisi əhəmiyyətli dərəcədə azalır, fəqərəarası disklərə təzyiqi azaldır və əzələlərin daha rahat işləməsinə imkan verir.

Lakin, üzgüçülüyün faydalarına baxmayaraq, düzgün texnikaya riayət etmək vacibdir, çünki məşq zamanı səhvlər bel problemlərini daha da ağırlaşdıra bilər.

Nazlı Almuradova