Uzun gündüz yuxusu ömrü qısalda bilər Alimlər xəbərdarlıq edir

Harvard Tibb Məktəbinin mütəxəssisləri gündüz yuxusunun insanın ömür uzunluğuna təsirini araşdırıblar.

Ölkə.az xəbər verir ki, bu barədə nəticələr "SLEEP" jurnalında dərc olunub.

Tədqiqatda 86 565 nəfərin məlumatları təhlil edilib. İştirakçıların orta yaşı 63 olub və onların hərəkətləri xüsusi qolbaqlar vasitəsilə 7 gün ərzində izlənilib. Gündüz yuxusu saat 09:00-dan 19:00-a qədər olan yuxu epizodları kimi müəyyənləşdirilib.

Orta hesabla, insanlar gündə təxminən 24 dəqiqə yatırdılar. Ancaq uzun müddət, tez-tez və ya qeyri-sabit gündüz yuxusu olanlarda ölüm riski xeyli yüksək çıxıb. Araşdırma müddətində, yəni 11 ilə qədər olan müşahidə dövründə, iştirakçıların 6 faizi (5189 nəfər) dünyasını dəyişib.

Tədqiqatın müəllifi Çenlu Gao qeyd edib ki, gündüz yuxusu ilə bağlı risklər indiyədək qəbul edilən biliklərlə ziddiyyət təşkil edir və mövzu daha dərindən öyrənilməlidir.

Mütəxəssislər həmçinin vurğulayır ki, əgər siz müntəzəm olaraq daha uzun gündüz yuxularına ehtiyac hiss edirsinizsə, xüsusən də davamlı yorğunluq və ya yuxu pozğunluğu kimi digər simptomlarınız varsa, həkimə müraciət etməlisiniz.

Uzunmüddətli baxışda gündüz yuxusunun analizi həkimlərə sağlamlıq risklərini erkən aşkar etməyə və fərdi yanaşmalarla insan ömrünü uzatmağa kömək edə bilər.

Həmidə İbrahimova