Səhər yeməyini gec yemək ömrü qısalda bilər Alimlərdən xəbərdarlıq

Gecikmiş səhər yeməyi sağlamlığın pisləşməsi və erkən ölüm riskinin artması ilə bağlı ola bilər, xüsusilə də yaşlı insanlarda. Alimlər iştirakçıları 22 il ərzində müşahidə ediblər və müəyyənləşdiriblər ki, səhər yeməyini daha gec yeyənlərdə onillik sağ qalma göstəriciləri daha aşağı olub.

Ölkə.az xəbər verir ki, bu barədə "BBC Science Focus" jurnalında məlumat verilib.

Tədqiqat zamanı alimlər insanların zamanla həm səhər yeməyini, həm də şam yeməyini daha gec vaxtlara keçirdiyini və bunun gün ərzində qida qəbulu üçün ümumi vaxt pəncərəsini daraltdığını müşahidə ediblər. Araşdırma nəticələri həmçinin göstərib ki, gecikmiş səhər yeməyi depressiya, yorğunluq və ağız boşluğunun zəif vəziyyəti kimi problemlərlə də əlaqəli ola bilər, xüsusilə də yaşlılarda. Bu hallar əsasən səhər yeməyini saat 9-dan sonra yeyənlərdə daha çox müşahidə olunub.

“Yaşlı insanların qidalanma rejimindəki dəyişikliklər, xüsusən də səhər yeməyinin vaxtı onların ümumi sağlamlıq vəziyyətinin asan izlənilən göstəricisi ola bilər”, - deyə Massaçusets Ümumi Xəstəxanasında qidalanma mütəxəssisi Həsən Dahti bildirib.

Bundan əlavə, tədqiqatçılar qeyd ediblər ki, insanların məqsədli şəkildə yemək vaxtlarını uzatdığı və çox vaxt səhər yeməyini gecikdirdiyi “intermittent fasting” (interval orucu) praktikasının populyarlığı da bu nəticələrə təsir edə bilər.

Həmidə İbrahimova