Xolesterolu bir ayda 30% necə azaldaq?

Pəhrizdə dəyişikliklər xolesterolu 30% azalda bilər.

Yüksək xolesterol ürək-damar xəstəlikləri və vaxtından əvvəl ölüm üçün əsas risk faktorudur. Bu, 50 yaşdan yuxarı hər iki yetkindən birinə təsir göstərir. Xolesterolu azaltmaq üçün dərman terapiyası ən çox tövsiyə olunur.

Medicina.az xəbər verir ki, Mayo Klinikasında Statin Dözümsüzlüyü Klinikasının direktoru və kardioloq, tibb elmləri doktoru Stiven Kopeki deyib:

"Tədqiqatımızın nəticələrinə əsasən, xolesterolu müalicə etmək üçün pəhrizdən istifadə səhiyyə işçiləri və xəstələr üçün mövcud olan seçimləri genişləndirir".

O qeyd edir ki, statin qəbul etmək istəməyən və ya edə bilməyən bir çox xəstə hələ də yüksək xolesterollarını idarə edə bilir. Hiperlipidemiya xəstələrinin pəhrizinin yalnız kiçik bir hissəsini xolesterolu aşağı salan qidalarla əvəz etməklə, tədqiqatçılar sürətli və əhəmiyyətli dərəcədə azalmalar aşkar etdilər.

Nəticədə, iştirakçılar 30 gün ərzində LDL xolesterolunda orta hesabla 9% azalma müşahidə etdilər, bəzilərində isə 30%-dən çox azalma müşahidə edildi.

Müdaxilənin bir hissəsi olaraq, iştirakçılar pəhrizlərinə şokolad batonlarından çiyələk-banan smuzilərinə qədər müxtəlif qidalı qəlyanaltılar daxil etdilər.

Bu qidalar, tam qidalı lif, bitki sterolları, omeqa-3 yağ turşuları və antioksidantlar da daxil olmaqla, hərtərəfli qida profili təmin etmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdı.

Aygün Musayeva