Xoşbəxt və uzun ömür istəyənlər bunu mütləq etməlidir Araşdırma

Yüksək gəlir, dəbdəbəli ev və bahalı əşyalar xoşbəxt həyatın əsas şərti hesab olunsa da, uzunmüddətli araşdırmalar bunun tamamilə fərqli olduğunu göstərir. Alimlərin fikrincə, insanın uzun və məmnun həyat sürməsində ən mühüm amillərdən biri güclü sosial münasibətlərdir.

Moderator.az xəbər verir ki, Harvard Yetkinlərin İnkişafı Tədqiqatının nəticələrinə görə, etibarlı dostluqlar, sevgi dolu ailə münasibətləri və insanın çətin anlarda güvənə biləcəyi yaxınlarının olması həm psixoloji, həm də fiziki rifaha müsbət təsir göstərir.

Əsas məsələ münasibətlərin sayında deyil

Tədqiqatın direktoru, psixiatr Robert Waldinger bildirir ki, insanın ətrafında çoxlu sayda tanışının olması əsas göstərici deyil. Əsas məsələ insanın yanında özünü rahat hiss etdiyi, düşüncələrini bölüşə bildiyi və çətin vaxtlarda dəstək ala bildiyi bir neçə etibarlı şəxsin olmasıdır.

Maddi imkanlar həyatın müəyyən sahələrini rahatlaşdıra bilər, lakin tənhalığı və emosional boşluğu tamamilə aradan qaldırmır. Məhz buna görə də yaxın münasibətlər uzunmüddətli həyat məmnuniyyətinin mühüm hissəsi hesab olunur.

Həyatda məqsəd və məna da vacibdir

Xoşbəxtliyin digər mühüm komponenti insanın həyatında məqsəd və məna hissinin olmasıdır. İnsan səhər niyə oyandığını, nəyə çalışdığını və ətrafındakılara hansı töhfəni verdiyini hiss etdikdə həyatından daha çox məmnun qala bilər.

Bu məqsəd sevilən iş, yaradıcılıq, könüllülük, ailə üzvlərinə qayğı və ya sadəcə insanın zövq aldığı bir hobbi ilə bağlı ola bilər.

Niyə bahalı əşyalar xoşbəxtliyi uzun müddət təmin etmir?

Yeni avtomobil, telefon və ya başqa bahalı əşya insanda qısa müddətli sevinc yarada bilər. Lakin psixoloji adaptasiya nəticəsində insan tezliklə yeni rahatlıq səviyyəsinə alışır və əvvəlcə xüsusi görünən əşya adi hala çevrilir.

Təcrübələr isə daha uzunmüddətli emosional iz buraxa bilər. Səyahətlər, ailə ilə keçirilən vaxt, dostlarla görüşlər və birlikdə yaşanan xoş anlar insanın yaddaşında illərlə qala bilər.

Robert Waldingerin fikrincə, məhz bu cür təcrübələr insanlar arasındakı bağları gücləndirir və uzunmüddətli xoşbəxtliyə mühüm töhfə verir.