Yaponlar yuxusuzluğun və yorğunluğun ilginc səbəbini tapdılar

Yataq otağında cüzi artıq karbon dioksid səviyyələri belə yuxu keyfiyyətini, idrak funksiyasını poza və ürək-damar risklərini artıra bilər.

Oxu.Az xəbər verir ki, belə qənaətə yaponiyalı tədqiqatçılar gəliblər.

Araşdırmanın nəticələri "Science and Technology for the Built Environment" jurnalında dərc olunub.

Bütün tədqiqatlar yataq otağının havasının yuxu keyfiyyətinə və sağlamlığa necə təsir etdiyini araşdırıb.

Nəticələr göstərib ki, havadakı CO2 səviyyəsi milyonda 1000 hissəyə (ppm) yüksəldikdə, yuxu rejimi dəyişməyə başlayır. Gecə istirahəti üçün optimal şərait 800 ppm-dən çox olmayan konsentrasiyalarda müşahidə olunur.

Müəlliflər qeyd edirlər ki, mövcud bina kodları tələb olunan hava mübadiləsinin yalnız yarısını təmin edir. Təhlükəsiz CO2 səviyyələrini qorumaq üçün adam başına saniyədə ən azı səkkiz litr təmiz hava tələb olunur ki, bu da mövcud standartı iki dəfə artırır.

Yataq otağında zəif havalandırma ürək xəstəlikləri, gündüz yuxululuğu və idrak qabiliyyətinin azalması riskini artırır.

Tədqiqatçıların fikrincə, yaşayış yerləri üçün qapalı hava keyfiyyəti standartlarına yenidən baxılmalıdır.

Əvvəlki tədqiqatlar göstərir ki, oksigen çatışmazlığı (hipoksiya) beyində stres reaksiyasına səbəb olur: simpatik sinir sistemi aktivləşir, kortizol və adrenalin səviyyəsi, ürək döyüntüləri artır, qan damarları daralır.