Banqkok 2026-cı ildə gecə həyatı üçün dünyanın ən yaxşı şəhəri seçilib.Demokrat.az xəbər verir ki, Tailandın paytaxtı 1

Yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə və gecə istirahəti sizi yorğun hiss etdirirsə, mütəxəssislər axşam pəhrizinizə

İnsan şüurunun və psixikasının ən sirli tərəflərindən biri olan yuxugörmə prosesinin fundamental mexanizmləri müasir el

Gecə tranziti, reysin ləğv edilməsi və ya səhər erkən uçuşdan əvvəl hotel xərclərinə qənaət etmək istəyi bir çox sərniş

İnsan ömrünü əhəmiyyətli dərəcədə azaldan əsas amil müəyyən edilib. “Qafqazinfo” xəbər verir ki, bu barədə həkim və uzu

Müntəzəmlik əsasdır... ...Con Hopkins Blumberq İctimai Səhiyyə məktəbinin aliml

...“10-3-2-1” qaydası ilə yuxusuzluğu necə yengmək olar? Bu tədricən rahatlama texnikası təkcə y

İdark sağlamlığını qorumaq düzgün qidaları seçməklə yanaşı həm də yemək cədvəlinə ciddi riayət etməyi tələb edir. Son t

Gərgin məşqlər və pəhrizlərlə özünüzü yormaq məcburiyyətində deyilsiniz... ...Üm

Yuxu keyfiyyətinə nə təsir edir? ...Səhər tezdən oyanmaların müntəzəmliyi təbii

Hətta yaxşı bir gecə istirahəti belə həmişə enerjini bərpa etmir... ...Uzun yux

Həddindən artıq isti yataq otağı təkcə yuxunuzun keyfiyyətinə deyil, həm də ürək-damar sağlamlığınıza təsir göstərə bil

Səhər enerjili oyanmaq üçün axşam rejimi qurmaq vacibdir. Azpost.info bildirir ki, enerji ilə dolu oyanmaq üçün düzgün

Otolarinqoloq Paulo Reis bildirib ki, insanın görünüşündən pis yuxu çəkdiyi bilinər. Redaktor.az xəbər verir ki, xronik

Soyuq otaqda yatmaq hətta faydalı da ola bilər, lakin bu yalnız bədəninizi hipotermiyadan (həddindən artıq soyumadan) e

Yuxu sadəcə günlər arasında fasilədən daha çox şey demkdir. O, fiziki rifahımızı, zehni tarazlığımızı və ümumi dözümlül

Mütəxəssislər beyninizin vaxtında istirahət rejiminə keçməsinin qarşısını alan səkkiz ümumi vərdiş müəyyən ediblər. Bun

Küçə işıqlandırması quşlara ətrafı daha yaxşı görməyə və məkanda düzgün istiqamətlənməyə kömək edə bilər. Lent.az xaric

Yuxu insanın gücünü bərpa etməlidir, lakin bir çoxları üçün o, stress mənbəyinə çevrilir. Yuxu bədəni və zehni dincəltm

Yuxu adi bir proses kimi görünsə də, alimlər onun sirlərini hələ də kəşf etməkdə davam edirlər. Araşdırmalar göstərir k

Yuxu pozğunluqlarını azalda və gecələr rahat yata bilsəniz, yaşınızı azalda bilərsiniz. “Medicina” xəbər verir ki, S