Yaşlı insanlarda bu vitamin qrupu kəskin defisitdədir

B vitamini çatışmazlığı qocalıqda geniş yayılmış bir problemdir.

Medicina.az xəbər verir ki, terapevt Romanenkonun sözlərinə görə, yaşlı insanlarda tez-tez B vitaminləri çatışmır:

"B vitaminlərinin çatışmazlığı sinir sisteminə, görmə və həzm sisteminə təsir göstərir. B12 vitamini çatışmazlığı yaşlılarda çox yayğındır. Bu, anemiya riskidir”.

Yaşlı insanların çatışmayan digər vitaminlərdən danışarkən, D vitaminindən bəhs edib. Çatışmazlıq riski xüsusilə soyuq mövsümdə, günəş olmadığı zaman daha ciddi olur (günəş şüaları insan bədənində D vitaminini əmələ gətirir). Problem insanların çox vaxt qapalı məkanda keçirməsi, az təmiz hava alması və ya yüksək keyfiyyətli heyvan qidaları yeməməsi ilə daha da ağırlaşır.

Bundan əlavə, yaşlı insanlar tez-tez görmə sisteminə təsir edən A vitamini çatışmazlığı, eləcə də qan damarlarına zərərli olan C vitamini çatışmazlığı ilə qarşılaşırlar. Bundan əlavə, C vitamini antioksidantdır və çatışmazlıq bədəni xərçəngə daha çox həssas edir.

Ona görə yaşlıların vitamin əlavəsi qəbul etməsinə nəzarət edin.

Aygün Musayeva