Yoqa, su və bir kağız parçası...

...Qadının gözəlliyi əsasən onun sağlam həyat tərzindən asılıdır.

SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu sahə üzrə mütəxəssis qırışların görünüşünü yavaşlatmaq istəyən qadınlara duruşlarına diqqət yetirmələrini tövsiyə edib.

Çox şey insanın belini necə tutmasından, çiyinlərinin nə qədər düz və ya bükülmüş olmasından və boynunun uzadılıb-düzləşməməsindən asılıdır.

...Pis duruş və saatlarla əyilmək vərdişi, məsələn, smartfona baxarkən ptozis, nazolabial qıvrımlar və hətta qırışları daha da pisləşdirə bilər.

Bunun qarşısını almaq üçün həkim qadınlara daha çox hərəkət etməyi və bədənlərini rahatlatmağı tövsiyə edir.

Bu məqsədlə onlar yoqa və ya Pilateslə məşğul ola bilərlər. Həkim, həmçinin qırışların görünüşünü yavaşlatmağa kömək edə biləcək bir məşqi də paylaşıb.

...Kiçik bir kağız parçasını suda isladın və alnınıza yapışdırın. İmprovizə edilmiş stiker quruyan kimi və qaşqabağınızı çatan kimi kağız geri sürüşəcək və üzünüzdən düşəcək. Məqsəd bunun mümkün qədər uzun müddət baş verməsinin qarşısını almaqdır, - deyə ekspert bildirib.

Onun sözlərinə görə, bu məşq sizə emosiyalarınızı idarə etməyi öyrədəcək və bununla da yaşlanma əlamətlərini yavaşlatacaq.

Qadınlara gözəlliklərini və gəncliklərini qorumağa kömək edə biləcək sonuncu, üçüncü, kiçik ritualı ümumi praktikant su içmək adlandırıb.

Mütəxəssis əmindir ki, balanslı qidalanma ilə birlikdə düzgün maye qəbulu təravətli və parlaq dərini qorumağın ən təsirli yoludur.

O, həmçinin qadınları sağlam yuxu almağı unutmamağa çağırıb. Həkim izah edib ki, yuxu çatışmazlığı gözəllik naminə idarə oluna bilər və edilməlidir. Buna nəfəs alma təcrübələri və meditasiya vasitəsilə nail olmaq olar.

Nazlı Almuradova