Yorğun oyanmağınızınsəbəbi Həkimdən açıqlama

Qış aylarında günəş işığına kifayət qədər məruz qalmamaq D vitamini çatışmazlığını ümumi bir sağlamlıq probleminə çevirir. Yorğunluqdan zəifləmiş immunitetə ​​qədər bir çox simptom D vitamini çatışmazlığının göstəricisi ola bilər.

Medicina.az xəbər verir ki, soyuq havalarda qapalı məkanda vaxt keçirmək bədənin D vitamininin ən vacib mənbəyi olan günəşdən kifayət qədər faydalanmasına mane olur. Bu vəziyyət, xüsusən də qış aylarında D vitamini çatışmazlığının daha çox yayılmasına səbəb olur.

Daxili Xəstəliklər Mütəxəssisi Dr. Nilufər İmanlı, yorğunluqdan zəifləmiş immunitetə ​​qədər bir çox simptomun D vitamini çatışmazlığı ilə əlaqəli ola biləcəyini ifadə edərək, D vitamini çatışmazlığı və onun şüursuz istifadəsi haqqında vacib məlumatlar verib:

"D vitamini çatışmazlığı həmişə nəzərə çarpan simptomlarla özünü göstərmir. Səhərlər yorğun oyanmaq, əzələ və oynaq ağrıları, əzələ spazmları, tez-tez virus infeksiyaları hamısı D vitamini çatışmazlığının göstəriciləri ola bilər".

Dr. İmanlı, D vitamini çatışmazlığının əhval-ruhiyyənin dəyişkənliyinə və depressiv vəziyyətə də səbəb ola biləcəyini vurğulayıb:

"Qızılbalıq, tuna, skumbriya, yumurta sarısı və D vitamini ilə zənginləşdirilmiş süd məhsulları da pəhriz vasitəsilə dəstək verə bilər."

Dr. İmanlı həmçinin D vitamininin şüursuz istifadəsinin ciddi problemlərə səbəb ola biləcəyi barədə xəbərdarlıq edib:

"Həddindən artıq D vitamini qəbulu qanda kalsium yığılmasına, yəni hiperkalsemiyaya səbəb ola bilər. Bu, ürəkbulanma, qusma, qarın ağrısı və böyrək daşları kimi problemlərə səbəb ola bilər. Qan səviyyəsinə uyğun olaraq həkim tərəfindən müvafiq müalicə planlaşdırılmalıdır. D vitamini yağda həll olan bir vitamindir, buna görə də onu yağlı qidalarla qəbul etmək onun udulmasını artırır. D vitamini sadəcə bir vitamin deyil. Əslində, bədənimizdə istehsal olunan ən vacib hormonlardan biridir. Buna görə də onun çatışmazlığı müalicə edilməlidir. Lakin müalicə həkim nəzarəti altında aparılmalıdır."

Aygün

Medicina.az