Yürüş zamanı hər 20 dəqiqədən bir su içilməlidir

https://bakivaxti.az

18 İyun 2025 15:23

Yürüş zamanı hər 20 dəqiqədən bir su içilməlidir

Icma.az bildirir, Bakivaxti saytına əsaslanaraq.

"Yürüş etmədən yarım saat öncə 200-250 ml su içilməsi tövsiyə edilir".

Bakıvaxtı.az xəbər verir ki, bunu canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Zakir Quliyev deyib.

Onun sözlərinə görə, yürüş zamanı isə hər 20 dəqiqədən bir su içilməlidir.

"Bəzi insanlar su içmək üçün susuzlamağı gözləyirlər. Amma bu, yanlışdır. Mütləq 20 dəqiqədən bir su içilməlidir. Bu su isə adi su olmalıdr. Enerji içkisi və s. qəbul edilməməlidir", - deyə Zakir Quliyev qeyd edib.

Mina Mikayılova

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.

see

Bu mövzuda digər xəbərlər:

Yürüş zamanı anbaan fizioloji proseslər

14 Fevral 2025 12:29

Yürüş zamanı yaranan təngnəfəslik xəstəlik əlamətidir?

01 İyul 2026 15:41

Telefona baxanda hər 20 dəqiqədən bir bunu edin

12 İyun 2026 21:49

Sabah Bakıda yürüş KEÇİRİLƏCƏK

07 Noyabr 2024 16:57

Tbilisidə müxalifət yürüş keçirib

17 Noyabr 2024 23:01

see

Baxış sayı:208

embed

Mənbə:https://bakivaxti.az

archive

Bu xəbər 18 İyun 2025 15:23 mənbədən arxivləşdirilmişdir

20 dəqiqədən

su içilməlidir

mina mikayılova

nazirliyinin mütəxəssis

səhiyyə nazirliyinin

yürüş etmədən

0 Şərh

Daxil olun, şərh yazmaq üçün...

İlk cavab verən siz olun...

Günün ən çox oxunanları

Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Azəri Çıraq Günəşli” yataqlar blokunun ikinci həyatı

12 Sentyabr 2026 01:58

see

Ermənistan Türkiyəyə gül göndərdi, amma... Paşinyana şikayət edildi...

12 Sentyabr 2026 08:50

see

Siqal Rusiyadakı 7 milyon dollarlıq malikanəsini satışdan çıxardı Səbəb təəccüblüdür

12 Sentyabr 2026 04:01

see

Sergey Bezrukov 5 min rublluq əsginasın içinə “həbs edildi”

12 Sentyabr 2026 03:34

see

Qriqori Leps boşanarkən əmlak bölən kişiləri tənqid etdi

12 Sentyabr 2026 04:47

see

Daşqınların Nepal iqtisadiyyatına vurduğu ziyan açıqlandı

11 Sentyabr 2026 22:22

see

Sərnişinlərin xəbəri olmadan “Fly Dubai” uçuş saatını dəyişib SƏRNİŞİNLƏR HAVA LİMANINDA QALIB

12 Sentyabr 2026 17:11

see

Yanacaq bazarında tarixi rekord Dizel benzini də geridə qoydu

12 Sentyabr 2026 09:19

see

Vyanada Azərbaycan Mədəniyyət Mərkəzində Qırğızıstana həsr olunmuş kitabın təqdimatı keçirilib

12 Sentyabr 2026 13:27

see

Bundesliqa: “Şalke” inamlı qələbə qazandı

12 Sentyabr 2026 01:04

see

Rüstəmə dedim ki, sən şair deyilsən…

12 Sentyabr 2026 16:19

see

Beynəlxalq əmtəə, fond və valyuta bazarlarının göstəriciləri (12.09.2026)

12 Sentyabr 2026 10:00

see

Mərkəzi Bankın qərarı kredit bazarına necə təsir göstərəcək?

12 Sentyabr 2026 17:22

see

Selena nın ulduzları gəlinlikdə (Fotolar)

13 Sentyabr 2026 01:01

see

Bakıda BMT nin İqlim Həftəsi çərçivəsində 68 tədbir keçirilib

12 Sentyabr 2026 19:16

see

Rusiyada yaşa görə sığorta pensiyasının maksimum məbləği 77 min rubldan çox ola bilər

13 Sentyabr 2026 02:41

see

Azərbaycanlılar pullarını nəyə xərcləyir? Rəqəmlər ŞOK MƏNZƏRƏNİ göstərdi

12 Sentyabr 2026 13:55

see

Bacı qardaşsız böyüyən insanların 10 fərqli xüsusiyyəti

13 Sentyabr 2026 01:29

see

Türkiyədə Parkinson xəstələri üçün qolbaq hazırlanıb

12 Sentyabr 2026 14:21

see

Zoopark 5 milyon manatdan çox gəlir qazanıb

12 Sentyabr 2026 10:32

see

news

Son xəbərlər

Günün ən son və aktual hadisələri

Bakıda festival kimi toy! Aygün, Röya, Demet…

https://olay.az

13 Sentyabr 2026 22:24

Bakıda festival kimi toy! Aygün, Röya, Demet…

Bakıda məşhur restoranların birində keçirilən toy məclisi maraqla qarşılanıb.OLAY yazır ki, bir çox yerli ulduzun səhnə

Birgə rəqsləri diqqət çəkdi

https://olay.az

13 Sentyabr 2026 22:21

Birgə rəqsləri diqqət çəkdi

Müğənni Nura Suri ilə Xalq artisti Mələkxanım Eyubova məclislərin birində bir araya gəlib.OLAY yazır ki, sənətçilərin b

Azərbaycanlı futbolçü zədə səbəbindən matçda iştirak etmədi

https://sportal.az

13 Sentyabr 2026 22:21

Azərbaycanlı futbolçü zədə səbəbindən matçda iştirak etmədi

Kiprdə futbol üzrə milli çempionatın 3-cü turunun oyunları keçirilir. Sportal.az xəbər verir ki, azərbaycanlı vinger Mu

Gürcüstandakı azərbaycandilli məktəblərin müəllimləri üçün təlimlər təşkil olunub

https://azertag.az

13 Sentyabr 2026 22:20

Gürcüstandakı azərbaycandilli məktəblərin müəllimləri üçün təlimlər təşkil olunub

Tbilisi, 13 sentyabr, AZƏRTAC Gürcüstanın Marneuli şəhərində azərbaycandilli məktəblərin ibtidai sinif müəllimləri üçün

Zelenskidən Rusiyaya Yeni sanksiya zərbəsi

https://qafqazinfo.az

13 Sentyabr 2026 22:20

Zelenskidən Rusiyaya Yeni sanksiya zərbəsi

Ukrayna Prezidenti Volodimir Zelenski Rusiyanın dəniz gəmilərinə və şirkətlərinə qarşı yeni sanksiya fərmanları imzalay

“Elə bir kişi tapılmadı ki, İsa peyğəmbər kimi xilas etsin” Zemfira Sadıqova

https://hurriyyet.az

13 Sentyabr 2026 22:19

“Elə bir kişi tapılmadı ki, İsa peyğəmbər kimi xilas etsin” Zemfira Sadıqova

“Azərbaycanda hazırda kino yoxdur. Kinostudiyamız rəhmətə gedib. Elə bir kişi tapılmadı ki, İsa peyğəmbər kimi onu xila

Sumqayıtda qəza baş verdi

https://moderator.az

13 Sentyabr 2026 22:17

Sumqayıtda qəza baş verdi

Sumqayıt şəhərində yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib. Hadisə şəhərinin Bulvar küçəsində qeydə alınıb. “Hyundai” və “

Mançester derbisini “Siti” qazanıb

https://milli.az

13 Sentyabr 2026 22:17

Mançester derbisini “Siti” qazanıb

İngiltərə Premyer Liqasında IV turun oyunları keçirilir. Milli.Az xəbər verir ki, turun mərkəzi görüşü bu gün baş tutub

İraq İranla sərhəddə 3 keçidi yenidən açır

https://baku.ws

13 Sentyabr 2026 22:16

İraq İranla sərhəddə 3 keçidi yenidən açır

İraq İranla sərhəddə yerləşən üç sərhəd-keçid məntəqəsində sərnişin və ticarət daşımalarının mərhələli şəkildə bərpa

Amodei, Altman, Mask və Trampdan süni intellektlə bağlı vacib açıqlama

https://yeniavaz.com

13 Sentyabr 2026 22:16

Amodei, Altman, Mask və Trampdan süni intellektlə bağlı vacib açıqlama

Süni intellektin inkişafının sürətinin azaldılması ilə bağlı çağırış gündəmə gəlib. Yeniavaz.com “Reuters”ə istinadən

Aktrisalığı tənqid olundu

https://olay.az

13 Sentyabr 2026 22:16

Aktrisalığı tənqid olundu

“Güller ve Günahlar”ın Zeynepi Cemre Baysel sosial mediada müzakirə yaradıb.OLAY yazır ki, sezon finalından qayıdan lay

Tramp Britaniyanın baş naziri haqda: “Xoşagələn oğlandır, təəssüf ki, liberaldır”

https://bizim.media

13 Sentyabr 2026 22:13

Tramp Britaniyanın baş naziri haqda: “Xoşagələn oğlandır, təəssüf ki, liberaldır”

ABŞ Prezidenti Donald Tramp Böyük Britaniyanın baş nazir Endi Bernemi (Andy Burnham) "çox xoşagələn oğlan" adlan

Azərbaycanda maşınların sayı 2 milyona yaxınlaşıb: Bakı yollarında böhran dərinləşə bilər

https://yenisabah.az

13 Sentyabr 2026 22:12

Azərbaycanda maşınların sayı 2 milyona yaxınlaşıb: Bakı yollarında böhran dərinləşə bilər

Azərbaycanda avtomobillərin sayı sürətlə artır. 2025-ci ilin yekunlarına görə, ölkədə avtomobillərin ümumi sayı 1 milyo

Komaya düşən məşhur diktorun vəziyyəti ağırlaşdı

https://hurriyyet.az

13 Sentyabr 2026 22:12

Komaya düşən məşhur diktorun vəziyyəti ağırlaşdı

Komaya düşən Əməkdar artist Sevda Saleh Məmmədzadənin son vəziyyəti açıqlanıb. Diktorun qızı Gültən Ramazanova Musavat.

Qurban Qurbanov: “Onun komandaya qayıtmaq ehtimalı yoxdur”

https://apasport.az

13 Sentyabr 2026 22:12

Qurban Qurbanov: “Onun komandaya qayıtmaq ehtimalı yoxdur”

Misli Premyer Liqasının V turunda "Qarabağ" "Zirə" ilə qarşılaşıb - 1:1. Apasport.az xəbər verir ki, görüşdən sonra ağd

ABŞ süni intellektin tənzimlənməsi məsələsində tələsik qərarlar qəbul etməməlidir Mayk Conson

https://azpolitika.info

13 Sentyabr 2026 22:11

ABŞ süni intellektin tənzimlənməsi məsələsində tələsik qərarlar qəbul etməməlidir Mayk Conson

ABŞ süni intellektin (Sİ) tənzimlənməsi məsələsində tələsik qərarlar qəbul etməməlidir, nəzarət və innovasiyaların dəst

Şotlandiya, Uels və Şimali İrlandiya Böyük Britaniyadan ayrılmaq istəyirlər

https://cebheinfo.az

13 Sentyabr 2026 22:09

Şotlandiya, Uels və Şimali İrlandiya Böyük Britaniyadan ayrılmaq istəyirlər

Şotlandiya, Uels və Şimali İrlandiyanın liderləri Böyük Britaniyanın tərkibindən çıxmaqla bağlı referendum keçirmək hüq

Boris Conson ölümdən döndü Rusiya dronu onun getdiyi qatara dəyəcəkdi

https://bizim.media

13 Sentyabr 2026 22:07

Boris Conson ölümdən döndü Rusiya dronu onun getdiyi qatara dəyəcəkdi

Böyük Britaniyanın keçmiş baş naziri Boris Conson Rusiya pilotsuz uçuş aparatının dəmir yolu xəttinə endirdiyi z

Rəcəb Tayyib Ərdoğan: Türkiyənin səhiyyə sistemi dünyada nümunəvi hesab olunur

https://azertag.az

13 Sentyabr 2026 22:07

Rəcəb Tayyib Ərdoğan: Türkiyənin səhiyyə sistemi dünyada nümunəvi hesab olunur

Ankara, 13 sentyabr, AZƏRTAC Koronavirus pandemiyasının yaratdığı böhranlı dövrdən Türkiyənin uğurla çıxması ölkə üzrə

Murad Məmmədovun komandasından qələbə

13 Sentyabr 2026 22:05

Murad Məmmədovun komandasından qələbə

Murad Məmmədovun komandasından qələbə Kiprdə futbol üzrə ölkə çempionatının 3-cü turunun oyunları keçirilir. QOL

Zelenski keçmiş mətbuat katibinə sanksiya tətbiq ETDİ FOTO

https://redaktor.az

13 Sentyabr 2026 22:03

Zelenski keçmiş mətbuat katibinə sanksiya tətbiq ETDİ FOTO

Ukrayna Prezidenti Volodimir Zelenski keçmiş mətbuat katibi Yuliya Mendelə qarşı sanksiya tətbiq edib. Redaktor.az xəbər