Yürüş zamanı hər 20 dəqiqədən bir su içilməlidir

"Yürüş etmədən yarım saat öncə 200-250 ml su içilməsi tövsiyə edilir".

Bakıvaxtı.az xəbər verir ki, bunu canlı yayımda  Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Zakir Quliyev deyib.

Onun sözlərinə görə, yürüş zamanı isə hər 20 dəqiqədən bir su içilməlidir.

"Bəzi insanlar su içmək üçün susuzlamağı gözləyirlər. Amma bu, yanlışdır. Mütləq 20 dəqiqədən bir su içilməlidir. Bu su isə adi su olmalıdr. Enerji içkisi və s. qəbul edilməməlidir", - deyə Zakir Quliyev qeyd edib.

Mina Mikayılova