Yürüş zamanı hər 20 dəqiqədən bir su içilməlidir

Icma.az bildirir, Bakivaxti saytına əsaslanaraq.

"Yürüş etmədən yarım saat öncə 200-250 ml su içilməsi tövsiyə edilir".

Bakıvaxtı.az xəbər verir ki, bunu canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Zakir Quliyev deyib.

Onun sözlərinə görə, yürüş zamanı isə hər 20 dəqiqədən bir su içilməlidir.

"Bəzi insanlar su içmək üçün susuzlamağı gözləyirlər. Amma bu, yanlışdır. Mütləq 20 dəqiqədən bir su içilməlidir. Bu su isə adi su olmalıdr. Enerji içkisi və s. qəbul edilməməlidir", - deyə Zakir Quliyev qeyd edib.

Azərbaycan Respublikası Mədəniyyət Nazirliyinin nümayəndə heyəti UNESCO nun “Mədəni özünüifadə müxtəlifliyinin qorunması və təşviqi haqqında 2005 ci il Konvensiyası”na Tərəf Dövlətlərin Konfransının 10 cu sessiyasında iştirak edir

KDÇ: “Çelsi”dən uğurlu start

Alimlər qanadsız külək turbinini yaradıblar...

“Astara”da Belarus vətəndaşlarının təxliyəsi həyata keçirilib

“Bu gecə olacaqlar əsrlər boyu unudulmayacaq” İran

Yadplanetlilərin işğalı: Kolumbiyada səmada sirli top tapıldı

Sumqayıtda maşın iki qadını vurdu, biri öldü

Mendeleyev cədvəlindəki bu element insanı təkrar gəncləşdirir SİRLƏR AÇILDI

Sabah ın rəqibi Zaqreb Dinamo sunun futbolçusu ilə gücləndi RƏSMİ

MOSSAD ın zabit və komandirləri öldürüldü İran

Ürəyindən güllələnərək qətlə yetirilən Vüsalın FOTOSU

Ərdoğan: Türkiyə İran İsrail müharibəsi ilə bağlı öhdəsinə düşən hər şeyi etməyə hazırdır

Avropa Komissiyasının sədri Trampla G7 sammitində görüşü barədə danışıb

Sərhədlərin bağlı saxlanılması: Bu uzaqgörən addımın milli təhlükəsizlik baxımından əhəmiyyəti indi daha aydın anlaşılır TƏHLİL

Lənətlənmişlərin özünün və nəsillərinin aqibəti Tel­man Oru­cov yazır

Hollivud ulduzlarını gözlərindən tanıyın Maraqlı TEST

Tramp İrana diplomatik siqnal göndərdi Təcili görüşlər gözlənilir KONKRET

Tramp: İran danışıqları istəyir, amma danışıqlara daha əvvəl başlamalı idi

“Əvvəlcə Zəngəzur dəhlizini verəcəklər, sonra Ermənistana azı 300 min azərbaycanlını gətirəcəklər” Erməni ekspertlər

İyunun 17 də bu ərazilərdə qar yağacaq

Yürüş zamanı hər 20 dəqiqədən bir su içilməlidir

Azərbaycan Respublikası Mədəniyyət Nazirliyinin nümayəndə heyəti UNESCO nun “Mədəni özünüifadə müxtəlifliyinin qorunması və təşviqi haqqında 2005 ci il Konvensiyası”na Tərəf Dövlətlərin Konfransının 10 cu sessiyasında iştirak edir

KDÇ: “Çelsi”dən uğurlu start

Alimlər qanadsız külək turbinini yaradıblar...

“Astara”da Belarus vətəndaşlarının təxliyəsi həyata keçirilib

“Bu gecə olacaqlar əsrlər boyu unudulmayacaq” İran

Yadplanetlilərin işğalı: Kolumbiyada səmada sirli top tapıldı

Sumqayıtda maşın iki qadını vurdu, biri öldü

Mendeleyev cədvəlindəki bu element insanı təkrar gəncləşdirir SİRLƏR AÇILDI

Sabah ın rəqibi Zaqreb Dinamo sunun futbolçusu ilə gücləndi RƏSMİ

MOSSAD ın zabit və komandirləri öldürüldü İran

Ürəyindən güllələnərək qətlə yetirilən Vüsalın FOTOSU

Ərdoğan: Türkiyə İran İsrail müharibəsi ilə bağlı öhdəsinə düşən hər şeyi etməyə hazırdır

Avropa Komissiyasının sədri Trampla G7 sammitində görüşü barədə danışıb

Sərhədlərin bağlı saxlanılması: Bu uzaqgörən addımın milli təhlükəsizlik baxımından əhəmiyyəti indi daha aydın anlaşılır TƏHLİL

Lənətlənmişlərin özünün və nəsillərinin aqibəti Tel­man Oru­cov yazır

Hollivud ulduzlarını gözlərindən tanıyın Maraqlı TEST

Tramp İrana diplomatik siqnal göndərdi Təcili görüşlər gözlənilir KONKRET

Tramp: İran danışıqları istəyir, amma danışıqlara daha əvvəl başlamalı idi

“Əvvəlcə Zəngəzur dəhlizini verəcəklər, sonra Ermənistana azı 300 min azərbaycanlını gətirəcəklər” Erməni ekspertlər

İyunun 17 də bu ərazilərdə qar yağacaq

İsrailin zərbələri İranın nüvə obyektlərini məhv edib? Tehran AÇIQLADI KONKRET

Azərbaycan neft məhsullarının ixracını 14% dək azaldıb

Azər Qasımlının məhkəməsi başlayıb

Rusiya XİN: III Dünya Müharibəsi sivilizasiyanı məhv edəcək

“Əvvəlcə Zəngəzur dəhlizini verəcəklər, sonra Ermənistana azı 300 min azərbaycanlını gətirəcəklər” Erməni ekspertlər

Başımın tacı, anam

ABŞ dakı ən populyar avtomobil açıqlandı

Dünya Oyunlarının startına 50 gün qalır

ABŞ İsraili tənqid edən zabitini ordudan uzaqlaşdırdı FOTO

Məhərrəm ayı BU TARİXDƏN başlayır

İsrail İranın Daxili Təhlükəsizlik Qərargahını MƏHV ETDİ

BMT: 2024 cü ildə dünyada 82 jurnalist öldürülüb

Azərbaycanın artan gücü: Parlament diplomatiyası xüsusi dinamika ilə inkişaf edir

İspaniya millisinin qapıçısı Barselona da RƏSMİ

Türkiyə İranla sərhəddə təhlükəsizliyi gücləndirdi KONKRET

Zəngəzurda “qırmızı xətlər” tapdana bilərmi? “Fərqli yanaşma göstərilməlidir”

24 il sonra ilk: ABŞ ın “Qiyamət günü təyyarəsi”... Video

Dəmirçi Lahıc yolu çökdü: Sürücülər şikayətləndilər

Kino şirkətinin direktoru 3 milyon dollar maaş alacaq

Xameneinin sığınacağının yerləşdiyi bölgə vuruldu

İmişlidəki hadisələrə görə tutulanların cinayət işləri üzrə növbəti məhkəmə prosesi keçirildi

Lənətlənmişlərin özünün və nəsillərinin aqibəti Telman Orucov yazır

Lənətlənmişlərin özünün və nəsillərinin aqibəti Telman Orucov yazır