Yürüş zamanı hər 20 dəqiqədən bir su içilməlidir

Icma.az bildirir, Bakivaxti saytına əsaslanaraq.

"Yürüş etmədən yarım saat öncə 200-250 ml su içilməsi tövsiyə edilir".

Bakıvaxtı.az xəbər verir ki, bunu canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Zakir Quliyev deyib.

Onun sözlərinə görə, yürüş zamanı isə hər 20 dəqiqədən bir su içilməlidir.

"Bəzi insanlar su içmək üçün susuzlamağı gözləyirlər. Amma bu, yanlışdır. Mütləq 20 dəqiqədən bir su içilməlidir. Bu su isə adi su olmalıdr. Enerji içkisi və s. qəbul edilməməlidir", - deyə Zakir Quliyev qeyd edib.

“Gələn ilin büdcəsi ölkəmizin inkişaf prioritetlərini tam şəkildə əks etdirir”

Pensiyalar yanvarda bu qədər artacaq

Araz Paşayev Mərkəzi Aran bölgəsində həmkarlar ittifaqı ilk təşkilat sədrləri ilə görüş keçirib FOTOLAR

Bakıda şəhid məzarları qarət edildi VİDEO KONKRET

Barlaslı Tarağayın oğlu Əmir Teymurun son sözləri...

“Bu modeldə müəllimə ən azı iki dəfə yüksək maaş verilməsi planlaşdırılır...”

Dollarlaşma tarixi minimuma düşdü AMB sədri

Qazaxıstan və Özbəkistan sərhəddə gözləyən 8 min vaqonun boşaldılması üçün tədbirlər barədə razılığa gəlib

Sosial şəbəkələrdə paylaşılan bu videolar insanda “indi bunu mən yeməliyəm” hissi yaradır XƏBƏRDARLIQ

“Beşiktaş”dan Barselona nın futbolçusuna 8 milyon avroluq təklif

Avtomobil nömrələrində dəyişiklik: Bu işarə ləğv edildi

Kiloqramı 25 manatdır: Xərçəng yaradırmış 33 illik araşdırma

Nəcibənin toyudur Fotolar

Nicat Kazımov oğluna toy etdi Video

Uşaqların hüquqlarının qorunması onların rifahı və normal inkişafı üçün mühüm amildir

KİV: ABŞ ın sülh planı Ukraynada rus dilinin dövlət dili kimi tanınmasını, Kiyevə yardımın azaldılmasını ehtiva edir

Mərhum Xalq artistinin yaxın qohumu imiş

Zığ şosesindən İnqilab İsmayılov küçəsinə birbaşa çıxış açılır

Kollec məzunlarının yuxarı siniflərdən tam kənarlaşdırılması doğrudur?

Deputatdan nazirə müraciət: Hörmətli Emin müəllim, ora mebel göndərin

Yürüş zamanı hər 20 dəqiqədən bir su içilməlidir

“Gələn ilin büdcəsi ölkəmizin inkişaf prioritetlərini tam şəkildə əks etdirir”

Pensiyalar yanvarda bu qədər artacaq

Araz Paşayev Mərkəzi Aran bölgəsində həmkarlar ittifaqı ilk təşkilat sədrləri ilə görüş keçirib FOTOLAR

Bakıda şəhid məzarları qarət edildi VİDEO KONKRET

Barlaslı Tarağayın oğlu Əmir Teymurun son sözləri...

“Bu modeldə müəllimə ən azı iki dəfə yüksək maaş verilməsi planlaşdırılır...”

Dollarlaşma tarixi minimuma düşdü AMB sədri

Qazaxıstan və Özbəkistan sərhəddə gözləyən 8 min vaqonun boşaldılması üçün tədbirlər barədə razılığa gəlib

Sosial şəbəkələrdə paylaşılan bu videolar insanda “indi bunu mən yeməliyəm” hissi yaradır XƏBƏRDARLIQ

“Beşiktaş”dan Barselona nın futbolçusuna 8 milyon avroluq təklif

Avtomobil nömrələrində dəyişiklik: Bu işarə ləğv edildi

Kiloqramı 25 manatdır: Xərçəng yaradırmış 33 illik araşdırma

Nəcibənin toyudur Fotolar

Nicat Kazımov oğluna toy etdi Video

Uşaqların hüquqlarının qorunması onların rifahı və normal inkişafı üçün mühüm amildir

KİV: ABŞ ın sülh planı Ukraynada rus dilinin dövlət dili kimi tanınmasını, Kiyevə yardımın azaldılmasını ehtiva edir

Mərhum Xalq artistinin yaxın qohumu imiş

Zığ şosesindən İnqilab İsmayılov küçəsinə birbaşa çıxış açılır

Kollec məzunlarının yuxarı siniflərdən tam kənarlaşdırılması doğrudur?

Deputatdan nazirə müraciət: Hörmətli Emin müəllim, ora mebel göndərin

Sumqayıtda ağır qəza nəticəsində bir nəfər öldü

Rusiyada miqrantların icbari tibbi sığorta şəhadətnaməsi alınması şərtləri sərtləşdirilib

Səkkiz İsrail təyyarəsi Suriya üzərində alçaqdan uçub

Kişiləri tənqid etdi Video

İran XİN: Tehran ABŞ ilə razılaşmaya hazırdır, amma bu, balanslaşdırılmalıdır

Bu siqnallar infarkt əlamətidir: Həkimə gedin!

Macar politoloq: Avropa nəqliyyat marşrutlarının şaxələndirilməsində maraqlıdır

Messi “Barselona”ya qayıda bilər?

Forbes: 907 ci düzəlişin ləğvi ilə Bakı Xəzər regionunda Vaşinqton üçün əsas strateji tərəfdaşa çevriləcək

Deputatdan təklif: Təqaüd vaxtından əvvəl vəfat edənin pensiyası vərəsələrinə verilsin

“Müəllimimizin oturmağa yeri belə yoxdur”

Ucuz kolbasa məhsullarından birinin tərkibində at əti aşkarlandı VİDEO

Əfsanəvi “Formula 1” pilotunun mirası üstündə varisləri arasında çəkişmə başlayıb

KİV: ABŞ Zelenskinin 27 noyabra qədər sülh planını imzalamasını gözləyir

Rusiya XİN “3+3” platformasını vacib hesab edir

İnternetdən yemək sifariş etməyin SƏBƏB

İçinə cin girən sevgilisini elektrikli mişarla doğradı Polisə deyib ki...

Ağ Ev: Ukrayna böhranı həll olunacaq

Tərkibində portağaldan çox C vitamini olan 10 QİDA

Süni intellektlə bağlı YENİLİK

İlk qar İsveçin yollarını iflic vəziyyətinə salıb