Сон — это время очистки мозга. Как показали эксперименты на животных, во время глубокого сна расстояние между клетками

«Старение начинается на клеточном уровне. С годами в ДНК накапливаются повреждения, укорачиваются теломеры на концах хр

Сам по себе черно-белый сон - это не болезнь и не тревожный сигнал, а вариант нормы. Как передает БР, об этом рассказал

Ученые из Университета Рочестера предположили, что хронический стресс, депрессия, сердечно-сосудистые заболевания и ста

Современный ритм жизни, стресс, чрезмерное использование технологий и нездоровый образ жизни превратили проблемы со сно

Ежедневная ходьба — одно из самых простых, в то же время эффективных средств защиты здоровья человека. Влияние ходьбы н

Одной из наиболее изучаемых тем современной медицины является взаимосвязь сна и боли. Долгие годы врачи считали, что бо

Люди проводят во сне почти треть жизни: в этот период организм восстанавливается, а мозг очищается и защищается. Однако

Недостаток сна меняет работу мозга и гормонов, усиливая голод и снижая контроль над аппетитом. К такому выводу пришла м

На сайте The World Socialist Web Site опубликована статья, посвящённая массовым протестам во Франции. Предлагаем внимани

Эксперт по сну Ливви ДиЧикко оценила эффективность популярного в социальных сетях трюка для быстрого засыпания. Ка

Чем раньше подросток ложится спать и чем дольше он спит, тем лучше у него с логикой, памятью и словарным запасом. Как п

Сон - это не просто отдых, а целая наука. Поза, в которой человек спит, может оказывать значительное влияние на пищевар

Давайте поговорим о том, что у многих из нас вызывает трепет и беспокойство. О нашей вечной спутнице – тревоге. Чувстве

Журнал Forbes публикует сегодня главу из книги американского философа и автора бестселлеров Райана Холидея «Сила спокой

Есть мнение, что перед сном нужно выпивать стакан кефира, потому что он помогает быстрее уснуть. Так ли это на сам