“Gündə 10 min addım atmaq sağlamlığın açarıdır” fikri uzun illərdir ki, həkimlər, fitnes mütəxəssisləri və sosial medi

Gündəlik fiziki aktivlik uzun və sağlam həyatın vacib şərtidir. Lakin alimlərin müəyyən etdiyinə görə, geniş yayılmış "

"Elm adamları sübut edib ki, ürək-damar sağlamlığını qorumaq üçün təkcə hər gün addımlamaq deyil, həftəlik ümumi aktivl

Son illər sağlam həyat tərzini təşviq edən platformalarda "gündə 10 min addım atmaq" qaydası geniş yayılıb. Lakin aliml