“Gündə 10 min addım atmaq sağlamlığın açarıdır” fikri uzun illərdir ki, həkimlər, fitnes mütəxəssisləri və sosial medi

Son illər artıq çəki dünyanın ən vacib sağlamlıq problemlərindən biridir.  Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) məlumat

Ağıllı (smart) saatlar insanın fiziki forması barədə yanlış təsəvvür yarada bilər, çünki bu göstəricilərin əksəriyyəti

“Gündəlik fiziki fəaliyyət sağlam həyat tərzi üçün vacibdir. Gün ərzində kifayət qədər addım atmaq ürək-damar sağlamlığ

Bir çox insan hər gün 10 000 addım atmağı özünə məqsəd qoyur, lakin hamı belə aktivliyin sağlamlığa, xüsusilə də qan tə

“British Journal of Sports Medicine” jurnalında dərc edilən yeni araşdırmaya görə, yaşlı qadınların həftədə cəmi bir və

Bakı, 26 oktyabr, AZƏRTAC “British Journal of Sports Medicine” jurnalında dərc edilən yeni araşdırmaya görə, yaşlı qa

Gündə təxminən 7,000 addım atan insanlar, ciddi sağlamlıq problemlərinə qarşı risklərini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Tədqiqatçılar sübut ediblər ki, gündə on min addım atmaq lazım deyil.  AzPost bildirir ki, “The Lancet” jurnalında tədq