Artıq çəki və ya piylənmədən əziyyət çəkən insanların arıqlamasına kömək edə biləcək çoxsaylı pəhriz növləri mövcuddur.

Alimlərin genişmiqyaslı araşdırması göstərib ki, ürək sağlamlığı üçün həlledici amil azkarbohidratlı və ya azyağlı pəhr