Səhər saatlarında özünüzə bir neçə dəqiqə vaxt ayırmaq gün ərzində daha gümrah və rahat hiss etməyinizə kömək edə bilər

Səhərlər özünüzə ayıracağınız cəmi bir neçə dəqiqə həm fiziki, həm də zehni sağlamlığınıza müsbət təsir göstərə bilər.

Yaz aylarında gün işığının artması ilə bioloji saat (sirkadiyan ritm) yenidən tənzimlənir. Axşam.az xəbər verir ki, bu

Bədəninizin bioloji ritmlərini müntəzəm olaraq pozmaq fəlakətli nəticələrə səbəb ola bilər...

Alkoqol yuxunun keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirə bilər, yuxusuzluğa və istirahət dövrlərinin pozulmasına sə

Yüksək stress səviyyəsi səhərlər pis əhval-ruhiyyənin səbəbi ola bilər. Axar.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki,

Arıqlamaq istəyən insanlar üçün səhər yeməyi düzgün planlaşdırılsa, artıq çəkidən qurtulmaq daha asan ola bilər.Ölkə.az

Arıqlamaq istəyən insanlar üçün səhər yeməyi düzgün planlaşdırılsa, artıq çəkidən qurtulmaq daha asan ola bilər. Lent.a

Arıqlamaq istəyən insanlar üçün səhər yeməyi düzgün planlaşdırılsa, artıq çəkidən qurtulmaq daha asan ola bilər. Oxu.Az

Həkim səhərlər pis əhval-ruhiyyənin səbəblərini açıqlayıb.“Medicina” xəbər verir ki, ispan həkim Sara Marin Berbell

Sağlam olmayan şam yeməyi və yüksək stress səviyyəsi səhərlər pis əhval-ruhiyyəyə səbəb ola bilər. "Unikal" xəbər veri

Həkimlər indi pəhrizinizi nəzərdən keçirməyi məsləhət görür... ...Ürək-damar xəst

...Mütəxəssislərin tövsiyələrinə görə, bir insanın gündə 1,5-2 litrə qədər su içməsi lazımdır. Tövsiyələrə əməl etmək