Tərəvəz yeməyinə bütöv yumurta əlavə etmək orqanizmin karotenoidləri mənimsəməsini üç-dörd dəfə artıra bilər. Bakıvaxtı.

D vitamini bədənimizin düzgün işləməsi üçün lazım olan vacib qida maddələrindən biridir. Sağlam sümükləri, dişləri v