“Günlük şəkər qəbulu 12 çay qaşığından çox olmamalı, ideal halda isə bu miqdar yarıbayarı azaldılaraq 6 çay qaşığına en

Mütəxəssis məşqçi Ebeneser Samuel bədəndə eyni vaxtda əzələ kütləsinin artırılması və yağ faizinin azaldılmasına yönələ

Meyvələr sağlam qidalanmanın vacib hissəsi hesab olunsa da, bəzi hallarda onların istehlakı orqanizm üçün risk yarada bi

Gənc qadın əlavə şəkəri qida rasionundan tamamilə çıxardıqdan sonra 4 ay ərzində təxminən 27 kiloqram arıqladığını b

ABŞ-da ofis işçiləri ənənəvi olaraq gün ərzində meyvə, peçenye, çips, dondurma, konfet, pop

50 yaşdan sonra sağlamlığı qorumaq üçün alimlər duz və şəkərdən istifadəni minimuma endirməyi tövsiyə edirlər. 50 yaş h

Qazlı su isti havalarda sərinləmək üçün məşhur seçimdir. Bəs onun tərkibindəki karbon qazı maddələr mübadiləsinə və çək

Arıqlamaq istəyənlərin bir çoxu pəhriz və idmanla yanaşı, gündəlik vərdişlərin də nəticəyə ciddi təsir etdiyini nəzərə

Bir araşdırma, veqan pəhrizinin son zamanlar geniş yayılmış arıqlama dərmanlarından daha təsirli olduğunu ortaya qoy

Səhər acqarına limonlu su içmək sağlam həyat tərzi tərəfdarları arasında geniş yayılmış vərdişlərdən biridir. Bəziləri

Bəziləri səhər yeməyini günün ən vacib qidası hesab edir, bəziləri isə vaxt çatışmazlığı səbəbindən bu qidanı tez-tez

Yanlış qidalanma qaraciyərin piylənməsinə gətirib çıxaran əsas amillərdən biri hesab olunur. Gündəlik rasionda tez-tez

BMT-nin məlumatına görə, son beş ildə qlobal miqyasda sağlam qidalanmanın dəyəri 25% artaraq ifrat yoxsulluq həddini a

Norveç futbol millisinin hücumçusu Erlinq Holand qidalanma rejimi ilə yenidən diqqət mərkəzinə düşüb. İdman.Biz xəbər v

Arıqlamaq istəyən insanların əksəriyyəti hər tikənin kalorisini hesab etməyə çalışır. Lakin dietoloqlar bildirirlər ki,

"Nəzərə almaq lazımdır ki, hər bir insanın yaşı, cinsi, çəkisi, gündəlik fiziki aktivliyi, sağlamlıq vəziyyəti və yaşa

Həkimlər yumurtanın çox sağlam olduğunu deyirlər, amma bu, yalnız həddindən artıq yeməmək şərtilədir. Yumurta bir çox i

Şəkər müasir insanın qidalanmasında ən çox istifadə olunan məhsullardan biridir. Çaydan tutmuş hazır souslara, çörək

Kalorilər orqanizm üçün enerji mənbəyidir. Orta hesabla bir insanın özünü yaxşı hiss etməsi üçün gündə təxminən 2000–25

Gecələr çips, şirniyyat və digər yüksək kalorili qidalarla qəlyanaltı etmək vərdişi ürək-damar sağlamlığına mənfi təsir

Şam yeməyinin vaxtı xolesterin səviyyəsinə təsir göstərə bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, erkən şam yeməyi gec saatlard