Yay aylarında temperaturun 35-40 dərəcəyə yaxınlaşdığı günlərdə bir çox insan sərinləmək üçün soyuq duş qəbul edir. Bəz

Mütəxəssislər fiziki aktivliyin ən sadə və əlçatan növlərindən biri kimi gəzintini tövsiyə edirlər. Son araşdırmalar gö

“Gündə 10 min addım atmaq sağlamlığın açarıdır” fikri uzun illərdir ki, həkimlər, fitnes mütəxəssisləri və sosial medi

Piyada gəzmək ən sadə və əlçatan fiziki fəaliyyət növlərindən biridir. Bunun üçün xüsusi avadanlıq və ya bahalı idman z

Həkimlər bildirirlər ki, yuxu yalnız istirahət deyil, həm də orqanizmin özünü bərpa etdiyi ən vacib dövrlərdən

Alimlər qısa müddətli fiziki aktivliyin insan sağlamlığına təsirini araşdırıblar. Azpost.info bildirir ki, nəticələr g

Mütəxəssislər hesab edirlər ki, müntəzəm qaçış təkcə fiziki formanı yaxşılaşdırmır, həm də beyin fəaliyyətinə, emosiona

Protein (zülal) orqanizmin əsas elementdir və bütün canlı hüceyrələrin fəaliyyəti üçün həyati əhəmiyyətə malikdir.  Ye

Ürək-damar sistemi ilə bağlı problemlər dünyada ən ciddi sağlamlıq  və erkən ölüm səbəbləri arasında ilk sıralarda yer

Gülüş sadə reaksiyadan daha çox şeydir. Mütəxəssislərin fikrincə, o, orqanizm üçün təbii və effektiv terapiya rolunu oy

YENİ ARAŞDIRMA Cəmi 2 dəqiqə gülmək 20 dəqiqəlik gəzintiyə bərabər təsir göstərir. Bu nəticə Merilend Universitetinin T

Jurnalistika kənardan dinamik və maraqlı peşə kimi görünsə də, bu sahədə çalışanların sağlamlığı ilə bağlı narahatedici

Yaz tez arıqlamaq üçün ümumi marağın artmağa başladığı bir vaxtdır. Arıqlamağa çalışarkən, dərhal nəticələr görm

Qış aylarında və mövsüm keçidlərində günəş işığının azalması bədəndə ciddi vitamin D defisiti yaradır. Kalininqrad Səhi

“Stress və ya depressiya vəziyyətində olan insan ya yeməkdən uzaqlaşır, ya da daha çox yeməyə meyilli olur”. “Cebheinfo

Axşam saatlarında düzgün seçilməmiş qidalar orqanizmin yuxu zamanı bərpa olunmasına mane ola bilər. BAKU.WS xəbər ve

Psixoloqlar və yuxu mütəxəssisləri bildirirlər ki, pis yuxular yalnız yuxuda qalmaqla kifayətlənmir, həm də gündəlik sa

Gec saatlarda aktiv olmağı üstün tutan və əksər insanların artıq yatdığı vaxt ayıq qalan şəxslərin ürək-damar sağlamlığ

Gec saatlarda daha aktiv olan, yəni əksər insanların artıq yatdığı vaxtlarda oyaq qalan şəxslərin ürək-damar sağlamlığı

"Son illər aparılan epidemioloji müşahidələr və klinik təcrübə göstərir ki, stressin xronikləşməsi, yuxu rejiminin poz

Ekspertlər bildirir ki, xroniki stres yaşlanmanı sürətləndirir və hüceyrələrin yaşlanmasını gecikdirmək üçün onun idarə