Arıqlamaq istəyən bir çox insan qısa müddətdə nəticə əldə etmək üçün yeməyi kəskin azaldır, çörəkdən tam imtina edir və

Arıqlamaq istəyənlərin bir çoxu ilk addım kimi çörəyi, düyünü və digər karbohidratlı qidaları tamamilə menyudan çıxarır

Arıqlamaq istəyən insanların bir qismi ilk növbədə axşam yeməyindən imtina etməyə çalışır. Lakin çəkiyə təsir edən əsas

Aralıqlı orucun çəki itirilməsində ənənəvi pəhrizlərdən daha effektiv olmadığını açıqlanıb. Qaynarinfo xəbər verir ki,