Məsləhət 1. İnsan beyninin normal fəaliyyəti üçün sağlam və tamdəyərli qidalanma çox vacibdir. Bəzi qida məhsulları v

Bir çox insanlar bilir ki, yeməkdən dərhal sonra uzanmaq və yatmaq olmaz. Lakin bunun səbəbləri bir çoxlarımız üçün dəq

Bir çox qadın var ki, onlar yaşlandıqca sanki heç qocalmırlar. Dəriləri təmizdir və göz kənarlarındakı mimik xətləri çı

Son illər aparılan müşahidələrə görə, qadın və kişilərdə orta yuxu norması 7-8 saatdan 6-7 saata düşüb. Böyük bir fər

Həkimlərin və somnoloqların (yuxu üzrə mütəxəssislər) araşdırmalarına görə, gecə 6 saatdan az yuxunun olması orqanizm ü

Gecə az yatmaq təkcə yorğunluq yaratmır, sağlamlıq üçün də ciddi təhlükəyə çevrilə bilər. Araşdırma göstərib ki, gecə 5

Dünyada iki tip insan var: yatağa corabla girənlər və ayaqyalın yatmağı üstün tutanlar. Bəs bu seçim insanın xarakteri

Sağlam yuxu üçün telefon və planşetlərdən uzaq durmaq, hər gün eyni saatda yatıb-durmaq və kifayət qədər yuxu almaq va

Bir partnyorun zəif yuxusu təkcə onun öz yemək vərdişləri ilə deyil, həm də digər partnyorun sağlam qidalanma vərdişlər

Cəmi iki saat əlavə yuxu pis gecənin yaratdığı bəzi mənfi təsirləri azaltmağa kömək edə bilər. Lakin erkən yatmaq və səh

Bəzi insanlar üçün səhərlər zəngli saatın düyməsini basaraq daha 5-10 dəqiqə yatmaq zərərli vərdiş olmaya bilər. Mütəxə

Doğulduğum Naxçıvan torpağı təkcə Azərbaycanın dövlətçilik tarixində yox, həm də İslam tarixində və mədəniyyətində çox

London, 19 avqust, AZƏRTAC Böyük Britaniyanın Baş naziri Endi Börnhem bu qış İngiltərədə küçədə yatan bütün evsiz şəx

Gec yatan insanların intellekt səviyyəsinin daha yüksək olduğu müəyyən edilib. Gununsesi.info xəbər verir ki, araşdırma

Səhər və axşam saatlarında metropolitenlə hərəkət edənlər üçün bu mənzərə artıq adi hala çevrilib.  Belə ki, v

İnfarkt əksər hallarda qəfil baş verən hadisə kimi görünsə də, onun yaranma riski əsasən insanın gündəlik vərdişlərindən

Pişik və ya itlə eyni yataqda yatmaq sağlamlıq və yuxu keyfiyyəti baxımından müəyyən risklər yarada b

Pişik və ya itlə eyni yataqda yatmaq sağlamlıq və yuxu keyfiyyəti baxımından müəyyən risklər yarada bilər. Milli.Az xəb

Ürək-damar sistemi ilə bağlı problemlər dünyada ən ciddi sağlamlıq  və erkən ölüm səbəbləri arasında ilk sıralarda yer

Uzunmüddətli araşdırma müəyyən edib ki, davamlı gündüz yuxusu ömrü qısalda bilər.Bizim.Media “lent.az”-a istinad

Gecələr gec yatmaq ürək xəstəliklərindən və diabetdən tutmuş depressiyaya və xərçəngə qədər bir çox xəstəlik riskini ar