Müasir həyat tərzində gec saatlarda yemək vərdişi getdikcə daha geniş yayılır. Uzanan iş saatları, gecə aktiv sosial h

Yuxu zamanı televizor, podkast, musiqi və ya “ağ səs” kimi arxa plan səslərindən istifadə geniş yayılıb.  Lent.az xəbər

Artıq gənclərdə də damar tıxanıqlıqlarına bağlı xəstəliklər müşahidə olunurTürkiyə Sağlıq Elmləri Universiteti (SEÜ) Me

Xəbər lentlərində və sosial şəbəkələrdə tez-tez xatırladılır ki, yuxu çatışmazlığı sağlamlığa ciddi zərbə vurur - ürək-

Uzunömürlülüyə maraq müxtəlif vasitəsitələrlə "cavanlaşma" vəd edən bütöv bir sənayeni yaradıb. Lakin tədqiqatlar göstə

Tam qaranlıqda yatmaq təkcə yuxunun keyfiyyətini artırmır, həm də ürək-damar sağlamlığı üçün mühüm rol oynayır. Milli.A

Elm adamları bildirirlər ki, tam qaranlıqda yatmaq yalnız yaxşı yuxu üçün deyil, həm də ürək sağlamlığı üçün vacibdir.

Yeni araşdırmalar göstərir ki, gündə 8 saatdan çox yatmaq erkən ölümlə nəticələnə bilər. Uzun yuxu bədəni rahatlatmaq ə

Ürək-damar sistemi xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün ən uyğun yatma vaxtı axşam saat 22:00-23:00 aralığıdır.

Daimi yuxu rejimi sağlamlığın təməl daşıdır. Gecə yarısından sonra yatmaq ürək sağlamlığına, əhval-ruhiyyəyə və horm

Beynəlxalq alimlər qrupunun apardığı araşdırma göstərib ki, daha parlaq gecə işığı beş əsas ürək-damar xəstəliyinin inki

Cephalagia jurnalı: yuxusuzluq migren tutmalarını tezləşdirir Norveç Elmlər və Texnologiyalar Universitetinin (NTNU

Günorta yeməyindən sonra yatmaq erkən ölüm riskini artıra bilər.News24.az xəbər verir ki, son araşdırmalara görə, hətta

"Yuxu insan həyatının əvəzolunmaz bir hissəsidir. O, sadəcə fiziki istirahət deyil, həm də beyində emosional, psixoloj

Vestlake Həyat Elmləri və Biotibb Laboratoriyasından olan çinli alimlər müəyyən ediblər ki, qeyri-kafi yuxu müddəti və g

İslandiya alimləri müəyyən ediblər ki, sutka ərzində doqquz saatdan artıq yatan insanlarda insult riski 85% arta bilər.

Diyetoloqların sözlərinə görə, hədsiz məhdudiyyətlər olmadan arıqlamağın yolu kalori balansının necə işlədiyini dərk et

Haylulə yuxusu əsasən günorta vaxtı 20-30 dəqiqəlik yatmaq zamanıdır. Günorta yeməyindən sonra yarım saatlıq yatmaq P

Alimlər araşdırmalar nəticəsində belə qərara gəliblər ki, işıqda yatan insanlarda depressiya, stress, artıq çəki, immun

Alimlərdən ibarət olan beynəlxalq bir araşdırma qrupunun European Heart Journal-da nəşr etdirdiyi tədqiqat işində, insa

Normal yuxu insan sağlamlığında olduqca böyük rol oynayır. Normal gecə yuxusu ürək-damar, endorkin, onkoloji, sinir sis