Mütəxəssislər bildirirlər ki, müasir dövrdə iş və şəxsi həyat arasında balans qurmaq getdikcə çətinləşir. Araşdırmalara

Alimlər bir gecəlik yuxusuzluğun belə insan beynində ciddi dəyişikliklər yarada biləcəyini və bu dəyişikliklərin Alzhei

Oğrular adətən ilk olaraq hamının rahat daxil ola bildiyi otaqları yoxlamağa üstünlük verirlər, çünki bunu ən effektiv

Müasir dövrdə bir çox insan gecə rahat yata bilməməkdən, tez-tez oyanmaqdan və ya səhər yorğun qalxmaqdan şikayətlənir.

Müğənni Aysun İsmayılova sosial media hesabında paylaşım edərək izləyicilərinə yataq otağını nümayiş etdirib. “Yeni Sab

"Uzunömürlülük təkcə genlərdən asılı deyil, gündəlik seçimlərimiz və psixoloji vəziyyətimiz daha böyük rol oynayır..."

Həddindən artıq isti yataq otağı təkcə yuxunuzun keyfiyyətinə deyil, həm də ürək-damar sağlamlığınıza təsir göstərə bil

Yataq otağı evdə dərhal rahatlıq hissi yaradan məkan olmalıdır. Amma dəbdəbəli və ya zərif görünməsi planlaşdırılan bəz

Axşam saatlarında ilıq duş qəbul etmək və yuxu gigiyenasına əməl etmək daha tez yuxuya getməyə kömək edir. "Ölkə.az" xə

Bir çox mənzil sahibi qəribə bir məqamı qeyd edir: guya təmir səliqəli aparılıb, amma yataq otağındakı "rozetkalar" yen

İdeal yuxu bir çoxumuz üçün arzudur. Rahatlıq, temperatur, işıq, səs, hava keyfiyyəti, mebel və otaqdakı səliqə bunlar

Rahat və keyfiyyətli yuxu üçün bir neçə sadə, amma çox təsirli qaydaya əməl etmək kifayətdir. Milli.Az rahat yatmaq üçü

Gecə yarıyadək ayrıla bilmədiyimiz elektron cihazlar buna imkan verirmi? Texnologiyanın sürətli inkişafı ilə smartfon,

Havaların soyuması ilə birlikdə artan təbii qaz ödənişləri bir çox insanın büdcəsinə mənfi təsir edir. Lakin evinizdə i

"Yeni il tətilləri gündəlik rejimin pozulması səbəbindən yuxusuzluğa səbəb ola bilər və işə qəfil qayıtmaq problemi dah

Nevrologiya Mütəxəssisi Dr. Elif Sarıönden Gencer stress, narahatlıq və qeyri-müntəzəm iş saatlarının yuxusuzluğun əsas

Son dövrlərin trendi olan “Sleepmaxxing”, həm yuxu müddətini, həm də yuxu keyfiyyətini maksimum səviyyəyə çatdırmağı hə

Səhər gümrah qalmaq istəyirsənsə, 23:00-01:00 arası yat! Həkim yuxusuzluğu aradan qaldırmağın 7 sirrini açıqladı“Sən ge

Klinik psixoloq Valeriya Amelina-Prilepskaya işə tətildən sonra stress yaşamadan və yanma hissi olmadan qayıtmaq üçün h

Yay aylarında bədəni sərinlətmək üçün etdiyimiz bəzi vərdişlər düşündüyümüz qədər faydalı olmaya bilər. Mütəxəssislər b

Yuxu zamanı tərləmə bəzi xəstəliklərin əlaməti ola bilər. Medicina.az xəbər verir ki, yuxu zamanı tərləmə bir çox in