Qan şəkəriniz və ya qanınızdakı qlükoza miqdarı bədəninizin enerji ehtiyaclarını ödəyir. Qlükoza yediyiniz karbohidr

Qan şəkərinin səviyyəsini nəzarətdə saxlamağın ən sadə yollarından biri yeməkdən sonra qısa gəzintiyə çıxmaqdır. Endokr

Mütəxəssislər bildirirlər ki, yeməkdən sonra cəmi 10-15 dəqiqəlik yüngül gəzinti belə qan şəkərinin tənzimlənməsinə, hə

Gündəlik gümrahlıq və bədənin balansının qorunma sirri səhər vərdişlərində gizlənir. Bir çox insan günə qəhvə və ya çay

“Şirniyyatdan əvvəl sirkəli su içmək artıq çəkidən qoruyur” mövzu sosial şəbəkələrdə populyardır, amma elmi dəlil gücü

Naharda düzgün qidalanma və yeməkdən sonrakı vərdişlər günün ikinci yarısında yaranan yuxululuq hissinin qarşısını ala

Kəsmik pendir giləmeyvə, qoz-fındıq və bal ilə yaxşı uyğunlaşır və gündəlik menyunuza daxil etməyi asanlaşdırır. Bəz

Yatmazdan 2-3 saat əvvəl yeməyi dayandırmaq qan təzyiqini və şəkər səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edir, həmçinin or

Yatmazdan bir neçə saat əvvəl yeməyi dayandırmaq qan təzyiqini, qan şəkəri səviyyəsini və ürək sağlamlığını qorumağa ya

Bir çox insan naharı bitirdikdən qısa müddət sonra özlərini yorğun, yuxulu və hətta bir az başgicəllənmə hiss edirlə

Əgər mütəmadi olaraq limonlu yaşıl çay içsəniz, orqanizmdə mühüm dəyişikliklər baş verə bilər. Limonlu yaşıl çay həm so

İllərdir 2-ci tip şəkər xəstələri üçün təhlükəli hesab edilən manqo ilə bağlı yeni elmi araşdırmalar fərqli nəticələr o

Brüssel kələmi qanında şəkərin səviyyəsi yüksək olanlar üçün çox faydalıdır. Bunu britaniyalı həkim Sara Brever bildi

Psixoloqlar aclıqla qəzəb arasında əlaqə olduğunu təsdiq edib. Ac adama dəqiqələr lazımdır ki, qəzəbindən püskürsün.