Yəqin ki, hər kəs ən azı bir dəfə yatmazdan əvvəl şirin və ya duzlu nəsə yemək üçün güclü istək hiss edib. Bəs iştaha n

İnsanlar stress hiss etdikdə onu tez-tez şirniyyat, yağlı və karbohidratla zəngin qidalar kimi dadlı məhsullarla yenməyə

Arıqlamaq üçün qida rasionunu kəskin azaltmaq və yalnız salatla qidalanmaq lazım deyil. Əsas məsələ toxluq hissini artı

Stressli günlərdə sağlam qidalanma çox vaxt arxa plana keçir. Lakin məhz belə dövrlərdə orqanizmin qida maddələrinə dah

...həddindən artıq yeməklə mübarizə aparmağın təsirli bir yolu müəyyən edilib .

Bəzi gündəlik vərdişlər müntəzəm idman etməyinizə baxmayaraq çəki artımına səbəb ola və arıqlama prosesini ləngidə bilə

Evdən işləmək qidalanma rejiminə də təsir göstərir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, düzgün planlaşdırılmış menyu həm məhs

Dünyanın müxtəlif bölgələrində aparılan araşdırmalar göstərir ki, 90 və 100 yaşını keçən insanların həyat tərzində bir

Yaponların arıq qalmasının sirri möcüzəvi pəhrizdə deyil, sağlam həyat tərzini əks etdirən gündəlik vərdişlərdə gizləni

Çox vaxt stres, darıxmaq və ya uşaqlıq vərdişləri insanı ehtiyacından artıq yeməyə sövq edir.Demokrat.az xəbər verir ki

Toyuq ətinin tərkibində beynin normal fəaliyyəti, hüceyrə membranlarının formalaşması və neyromediatorların sintezi üçü

Pəhriz siyahılarından və ağır məşqlərdən bezənlər üçün inqilabi bir arıqlama metodu aktual mövzuya çevrilib.Medicina

Bu məşhur yay ləzzətinin düzgün istehlak edilməməsi ciddi şişkinliyə və həzm problemlərinə səbəb

Kardioloqlar gündəlik qida rasionlarına hansı sadə qidaları əlavə etdiklərini paylaşıblar. Onlar deyirlər ki, bu qidala

Uzun illərdir “az-az, tez-tez yemək” arıqlama və sağlam qidalanma üçün ideal üsul kimi təqdim olunur. Lakin mütəxəssisl

Bəzi sağlam hesab edilən məhsullar yüksək kalorili olduqları və tez-tez həddindən artıq istehlak edildiyi üçün arıqlama

Sirakuz və Pensilvaniya ştatı universitetlərinin araşdırmasına görə, kifayət qədər maye qəbulu gecə boyu bədənin bərpas

“Yatmazdan əvvəl kefirə darçın qatıb için” tövsiyəsini eşidən kimi çoxları sürətli arıqlama və yüngül səhər təsəvvür ed

"Bayram süfrəsində porsiya nəzarəti əsasən balans üzərində qurulmalıdır. Süfrəyə oturarkən məqsəd bədənin ehtiyacını di

Ramazanda düzgün və sağlam qidalanma çox böyük əhəmiyyət daşıyır, çünki bu ayda orqanizm uzun müddət ac və susuz qalmağa

Novruz süfrəsi, adətən, müxtəlif yeməklər və şirniyyatlarla zəngin olur. Bu bolluq bayramın gözəlliyini artırsa da, qid