Yuxuya getməzdən 1 saat öncə kivi qəbul etmək yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər. “Qafqazinfo” xəbər verir ki, yux

Yuxu sağlamlığın qorunmasında və bədən çəkisinin normallaşdırılmasında əsas rol oynayır. Səkkiz saatlıq yuxu zam

Telefondan asılılıq stresi artırır, beyin və gözlərə təsir edir.“Medicina” xəbər verir ki, nevroloq Veronika Filonsk

Yuxularınızı tez-tez xatırlayırsınızsa, yuxunuz keyfiyyətsiz ola bilərYuxular yuxunun ən sirli mərhələsidir. Hər gecə b

Uzun illərdir “gündə 8 saat yatmaq” insan sağlamlığı üçün qızıl qayda sayılır, deyirlər. Lakin Harvard Universitetinin

 Uzun illərdir “gündə 8 saat yatmaq” insan sağlamlığı üçün qızıl qayda sayılır, deyirlər. Lakin Harvard Universitetinin

Alimlər meyvə və tərəvəz istehlakının artırılmasının yuxunun keyfiyyətinə əhəmiyyətli şəkildə müsbət təsir etdiyini müə

Yuxunun keyfiyyəti ilə psixi sağlamlıq arasındakı mürəkkəb əlaqə elm dünyasında uzun müddətdir araşdırılan mövzudur. La

Harvard Universitetinin professoru, evolyusiya biologiyası üzrə alim Daniel Liberman bildirib ki, insanların “gündə 8

Təbiət müalicəçisi, doktor Kara "ikinci nəfəs” fenomenini və onun yuxuya təsirini izah edib.  Qaynarinfo xəbər verir k

Uzun illər sağlam həyatın əsas qaydası kimi göstərilən "gündə 8 saat yatmaq" tövsiyəsi artıq elm insanlarına görə keçər

Müasir dövrdə yuxusuzluq ən çox rast gəlinən problemlərdən biridir. Adətən insanlar bu vəziyyəti stress, texnologiyadan

Yaşlanma insan həyatının qaçılmaz mərhələsi olsa da, onun sürəti əsasən həyat tərzindən asılıdır. Milli.Az-ın məlumatın

Çoxları axşam yüngül aclığı kəsəcək və daha yaxşı yatmağa kömək edəcək sadə və faydalı bir şey axtarır. Bu məqsəd üçün

Yaşlandıqca, xüsusən də 40, 50 və ya 60 yaşdan sonra yuxunun keyfiyyəti dəyişməyə başlayır. Yuxu sadəcə fəaliyyətə fasi

"Otaqda temperaturun 18–22 dərəcə arasında olması rahat yuxu üçün uyğundur". Ölkə.az “Lenta.ru”ya istinadla xəbər verir

Oksidativ stress orqanizmdə iltihabın səbəblərindən biridir. O, “sərbəst radikallar” adlanan çox sayda qeyri-sabit mole

Oksidativ stress orqanizmdə iltihabın səbəblərindən biridir. O, "sərbəst radikallar" adlanan çox sayda qeyri-sabit mole

Harvard universitetindən olan həkim, şəkərdən imtina etdikdən cəmi iki həftə sonra orqanizmdə baş verən dəyişikliklərdə

Kofein həqiqətən də gündəlik həyatda əhvalınızı yaxşılaşdıra bilər, ən böyük təsiri oyandıqdan sonra ilk saatlarda müş

Gözə çarpan dəyişiklik cəmi 24 saat ərzində baş verir... ...ABŞ-dan olan tədqiqa