Mütəxəssislər tövsiyə edirlər ki, günün ikinci yarısında yaşanan stresli saatların arterial təzyiqin kəskin yüksəlməsin

Gecə yarıyadək ayrıla bilmədiyimiz elektron cihazlar buna imkan verirmi? Texnologiyanın sürətli inkişafı ilə smartfon,

Qəhvə adətən yuxusuzluqla əlaqələndirilsə də, mütəxəssislər düzgün vaxtda və ölçüdə qəbul edildikdə qəhvənin yuxunun ke

Əgər gec yuxuya gedirsizsə, özünüzü qınamayın. Sadəcə vaxtında tədbir görün.Medicina.az xəbər verir ki, DocMed klin

Ümumi praktika üzrə həkim Tamsin Lyuisin sözlərinə görə, corab geyinmək yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlar üçün faydal

İnsanlar qəhvəni müxtəlif səbəblərlə içirlər, lakin onu nə qədər çox içirlərsə, gün ərzində özlərinə enerji vermək ehti

Qış aylarında bir çox insanın müxtəlif səbəblərdən yuxu rejimi pozulur. Onu bərpa etmək üçün yatağa getmə vaxtını tədri

12 dekabr görkəmli yapon tərcüməçi və yazıçı Haruki Murakaminin doğum günüdür. Kulis.az bu münasibətlə onun "Artıq olm

Həkimlər bildirirlər ki, pivənin müntəzəm qəbulu zamanla orqanizmə və ümumi sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər. Pivən

Evdə şəbəkəyə qoşulmuş smartfonlar və digər cihazlar fasiləsiz olaraq elektromaqnit şüalanması yaradır. Məntiq "Wi-Fi"

...Əksəriyyətimiz yuxularımızı oyandıqdan dərhal sonra unuduruq. Lakin, Yeni il tətillərində vəziyyət dəyişir - getdik

Yapon yuxu praktikaları və ritualları gecə istirahətinizi keyfiyyətcə yaxşılaşdıra, yuxunu daha möhkəm və uzunmüddətli

Daimi stress insanın yalnız bədənində ağrılar hiss etməsinə deyil, həm də yuxusuzluqdan və ya yüksək arterial təzyiqdən

Britaniyalı yuxu mütəxəssisləri axşam saatlarında zəif işıqda və ya ümumiyyətlə işıq yandırmadan duş qəbul etməyi tövsi

Bədən temperaturu yuxunun tənzimlənməsində mühüm rol oynayır. Lent.az xarici mediaya istinadla məlumat verir ki, normal

Bir çox insanın zəngli saat çalmamışdan 5–10 dəqiqə əvvəl oyanması təsadüfi deyil. AzPost xəbər verir ki, somnoloq

Yuxu keyfiyyəti həyat keyfiyyətinə birbaşa təsir edir. Gecə saatlarında qəbul edilən bəzi qidalar mədə yanması, reflüks

“Gözlərinizi yuxarı, aşağı və dairəvi hərəkət etdirmək daha tez yuxuya getməyə kömək edir”. Redaktor.az xəbər verir ki,

Düzgün işıqlandırma bədənin yuxuya hazırlaşmasına və daha tez yuxuya getməsinə kömək edir. Yeniavaz.com xəbər verir ki

Səbəbi budur. ...Qışda tez-tez alıb yediyimiz vitaminlərlə zəngin kivi sağlamlığı

Gecə yuxusunun keyfiyyətinə bəzi qidalar təsir göstərə bilər və bu, çox vaxt diqqətdən yayınan məsələdir. AzPost xəbər