Son zamanlar idman zallarında protein tozlarından və əlavələrdən istifadə halları artıb. Həkim Füzuli Hüseynovun bu ba

İdman etmək sağlam həyatın yollarından biridir. Ancaq düzgün yerinə yetirilmədikdə, məşq xəsarətlərlə nəticələnə və sağ

40 yaşdan sonra incə bir beli qaytarmaq və saxlamaq mümkün deyil deyirlər.Yaşlandıqca metobolik pozulmalardan incəfi

Gəzintinin faydaları böyükdür: ürək-damar sistemini gücləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır, təzyiqi azaldır, əhval-r

Kriştiano Ronaldo karyerasında növbəti uğuruna nail olub. “Əl-Nəsr”in hücumçusu Səudiyyə Ərəbistanında 2024/25 mövsümün

"Əl-Nəsr"in və Portuqaliya millisinin hücumçusu Kriştiano Ronaldo növbəti mövsümündə bir çox matçda iştirak etməyəcək.

Fiziki Tibb və Reabilitasiya mütəxəssisi Dr. Gökhan Özkoçak, şəxsi sağlamlıq vəziyyəti nəzərə alınmadan edilən idman hə

Futbol dəyişir. 10, 20 və ya hətta 30 il əvvəl oynanılan oyun artıq indiki kimi deyil. Futbol gələcəkdə də inkişaf etmə

Azərbaycanın U-16 millisi MDB oyunlarına hazırlıq məqsədilə Bakıda təlim-məşq toplanışı keçirir. Komandamız ilk yoxlama

Mütəxəssislər qıfılın altındakı parçanın maraqlı funksiyasını üzə çıxarıblar...

"Əgər şəxsdə dayaq-hərəkət sistemi ilə bağlı ciddi problemlər mövcuddursa, qaçışla məşğul olmaq tövsiyə edilmir".  Qay

“Araz-Naxçıvan”ın U-19 komandasında məşqçi kimi işləyən Ruslan Əmircanov bugünlərdə “Real”ın akademiyasında olub. Onunl

Braziliyada iki ayağı ilə topun üzərində dayanan futbolçuları cəzalandırmaq təklif olunub. Lent.az xəbər verir ki, Braz

Məşq zamanı düzgün nəfəs məşqlərinizin effektivliyi və təhlükəsizliyinin açarıdır. Əzələləri oksigenlə doyurmağa, dözü

Yuxusuzluq artıq çəkiyə səbəb ola bilərYuxusuzluq çəki artımının incə, lakin əhəmiyyətli səbəblərindən biri ola bilər.N

Yuxu təkcə bədəninizin istirahət mexanizmi deyil, eyni zamanda bədəninizin bir çox cəhətdən özünü yenilədiyi bir dövrdü

Sarıkök məşqdən sonra əzələlərin zədələnməsi və orqanizmdə iltihablı proseslərin səviyyəsini azaltmağa, həmçinin zədə r

Ağırlıqqaldırma məşqinin ideal müddəti və strukturu əzələ inkişafını, güc artımını və ümumi fiziki sağlamlığı təmin etm

Nostalji futbol azarkeşlərinin top oyununun müasir formasını bəyənməmək üçün əsasları var. Artıq meydanlarda Ronaldinyo

“Yığıcılıq pozuntusu insanın lazımsız, artıq heç bir funksiyası olmayan əşyaları saxlamaqdan imtina edə bilməməsi ilə

İdman etmək sağlam həyatın açarıdır. Ancaq düzgün üsullarla edilmədikdə, yaralanmalara və sağlamlığa zərər verə bilər.