Balıq zülal, omega-3 yağ turşuları və vitaminlərlə zəngin ən faydalı qidalar arasındadır. Lakin bütün balıqlar sağlamlı

Amerika alimləri hesab edirlər ki, insanlar gün ərzində göy qurşağının rənglərinə uyğun olaraq 7 rəngdə məhsulla qidala

Yay mövsümündə ən sevilən qidalardan biri də qarpızdır. Qarpızın özü də, tumları da sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.