2 həftəyə beyni 10 il cavanlaşdırmağın yolu tapıldı

İki həftə ərzində beyninizi necə 10 il cavanlaşdırmaq olar.

Hər bir orqan kimi, beyin də dəyişikliklərə məruz qalır: yaddaş pisləşir, konsentrasiya azalır və yeni məlumatları qəbul etmək çətinləşir. Adətən, idrak qabiliyyətlərini qorumaq üçün həkimlər düzgün qidalanmağı, yuxu rejiminə riayət etməyi və intellektual fəaliyyətlə məşğul olmağı məsləhət görürlər. Bununla belə, yeni bir araşdırma göstərdi ki, beynin qocalmasını ləngitməyin başqa bir effektiv yolu var.

“Medicina” xəbər verir ki, Alberta Universitetinin mütəxəssisləri Kanada və ABŞ-dan olan həmkarları ilə birlikdə internetə çıxışın tam məhdudlaşdırılmasının beyinə necə təsir etdiyini araşdırıblar.

Onlar könüllülərə telefonlarına internetə girişi əngəlləyən proqram quraşdırmağı təklif ediblər. Təcrübə iki həftə davam edib, lakin iştirakçıların yalnız dörddə biri sona qədər dözə bildi. Əksəriyyəti rəqəmsal “aclığa” tab gətirə bilməyib erkən imtina etdi.

Təcrübənin nəticələri təsiredici idi. Demək olar ki, bütün iştirakçılar rifah hallarının yaxşılaşdığını qeyd etdilər. İnsanlar daha xoşbəxt oldular, psixi vəziyyətləri sabitləşdi və təsiri antidepressant qəbul edəndən daha güclü oldu.

Bundan əlavə, könüllülərin konsentrasiyası əhəmiyyətli dərəcədə artdı və alimlərin qeyd etdiyi kimi, bu göstərici təxminən on il əvvəlki səviyyəyə qayıtdı. Yəni beyin sanki “cavanlaşdı”.

Rəqəmsal detoksun əlavə müsbət təsiri yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşmasıdır. İştirakçıların əksəriyyəti gecənin ortasında daha tez yuxuya getməyə və daha az oyanmağa başladıqlarını etiraf ediblər.

Tədqiqatçılar qeyd etdilər ki, subyektlərin demək olar ki, 91% -i ən azı bir müsbət dəyişiklik yaşadı və 70% psixi vəziyyətində əhəmiyyətli bir yaxşılaşma yaşadı.

Aygün Musayeva