Icma.az
close
up
RU
Menu

CHP li bələdiyyə başqanı Öcalanı təhqir etdi:

Maşını 2 azyaşlı olan avtomobilin üzərinə sürüb qorxulu anlar yaşatdı VİDEO

Bakı bazarında qiyməti “od tutub yanan” meyvələr

İdxalı ƏDV dən azad edilən malların sayı artırılıb

Qripə qarşı saqqız hazırlandı

Tramp: Halın pisləşəndə gərək dərman qəbul edəsən ki, düzələsən!

Rusiya: Ukraynada atəşkəslə bağlı məsələləri həll etmək lazımdır

Türk Mədəniyyəti və İrsi Fondu ilə Qoşulmama Hərəkatı Parlament Şəbəkəsi arasında Memorandum imzalanıb

Fransada üç siyasi partiya bir birinə qarşı etiraz nümayişi edirlər Paris

Şərurlu İsfəndiyarla işləməkdən imtina edirlər

İsrail və Türkiyə razılığa gələcək Tramp

İnşasına başlanılan Dərnəgül deposuna mediatur təşkil olundu RƏSMİ FOTO

Ərdoğandan PKK ilə bağlı YENİ STRATEGİYA: Türkiyə lideri kürd problemini necə həll etmək istəyir? KONKRET

İran olmasaydı, Zəngəzur dəhlizi çoxdan açılmışdı POLİTOLOQ

Ekologiya və Təbii Sərvətlər Nazirliyində daimi dövlət qulluğuna qəbul edilən əməkdaşların andiçmə mərasimi keçirilib

Tramp yenə hədələdi: Bu, İran üçün çox pis gün olacaq

Meqan Markl və şahzadə Harrini narazı salan səbəb açıqlandı: O, çox da məmnun deyil

“Gürcü Arzusu” qrantlara nəzarəti gücləndirir

Dünyada boşanma sayının ən yüksək olduğu 10 ölkə SİYAHI

İran razılaşmasa, heç vaxt görmədiyiniz bombardmanlar olacaq Tramp

21 ci əsrin səssiz PANDEMİYASI

21 ci əsrin səssiz PANDEMİYASI

Icma.az, Modern.az saytından verilən məlumata əsaslanaraq xəbər yayır.

Yalnızlıq müasir dövrdə sağlamlıq üçün siqaret çəkmək qədər təhlükəli risk faktoru hesab olunur.

Modern.az xəbər verir ki, bu barədə BBC-nin məqaləsində qeyd olunub.

Texnologiyanın və sosial medianın inkişafına baxmayaraq, insanlar özlərini heç vaxt bu qədər təcrid və tənha hiss etməyib.

COVID-19 pandemiyası zamanı tətbiq olunan məhdudiyyətlər və sosial məsafə qaydaları milyonlarla insanın təklik hissini daha da gücləndirib.

Şeffield Hallam Universitetinin əməkdaşı Andrea Viqfild qeyd edir ki, yalnızlıq insanın arzuladığından daha az və ya zəif sosial əlaqələrinin olması ilə bağlı narahatedici subyektiv hissdir. Hətta insanlar izdiham içində də özlərini yalnız hiss edə bilərlər. Bu duyğu demensiya, depressiya, anksiyete və ölüm riski ilə də əlaqələndirilir.

Kembric Universitetinin apardığı son tədqiqatlar göstərir ki, yalnızlıq ürək xəstəlikləri, insult, diabet və infeksiyalara qarşı həssaslığı artırır. Dünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, yaşlı insanların dörddə biri, yeniyetmələrin isə 5-15%-i sosial təcrid yaşayır.

Bəzi ölkələr bu problemin həlli üçün yeni təşəbbüslər həyata keçirirlər. Məsələn, Böyük Britaniyada həkimlər təkliyin əlamətlərini göstərən xəstələrə dərman əvəzinə sosial fəaliyyətlərə yönəldən "sosial reseptlər" yazırlar.

Araşdırmalar göstərir ki, könüllülük fəaliyyəti yalnızlığı azaltmaq üçün effektiv üsullardan biridir. Hong Konqda aparılan tədqiqata görə, insanların boş vaxtlarını mənalı fəaliyyətlərə sərf etməsi xüsusilə yaşlılarda müsbət təsir yaradır.

Digər tərəfdən, "tək qalmaq" anlayışı ilə "yalnızlıq" arasında fərq var. Durham Universitetindən professor Tuyvu Nquyen deyir ki, tək qalmaq – sosial və rəqəmsal əlaqələrdən uzaq sakit bir an ola bilər və psixoloji sabitliyi dəstəkləyə bilər. Tək qalmaq bəzən stressi azaldır, şəxsi sərbəstlik və emosional balans yaradır. Lakin bu müddət uzun çəkdikdə insanlar daha çox yalnız hiss edə bilirlər.

Nquyen tək qalmağa gündə 15 dəqiqəlik kiçik vaxtlarla başlamağı tövsiyə edir. Bu müddət ərzində insanlar nəyi sevdiklərini və necə hiss etdiklərini müşahidə edə bilərlər. Məşğuliyyət kimi kitab oxumaq, bağçılıq, təbiət gəzintisi, musiqi dinləmək, yemək bişirmək və əl işləri tövsiyə olunur.

Nəticə etibarilə, yalnızlıq XXI əsrin ən ciddi sağlamlıq problemlərindən birinə çevrilib. Bunu idarə etmək üçün balanslı sosial əlaqələr qurmaq, mənalı tək qalma anları yaşamaq və cəmiyyətə inteqrasiya imkanları yaratmaq lazımdır.

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:33
embedMənbə:https://modern.az
archiveBu xəbər 06 Aprel 2025 23:14 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

CHP li bələdiyyə başqanı Öcalanı təhqir etdi:

07 Aprel 2025 19:52see188

Maşını 2 azyaşlı olan avtomobilin üzərinə sürüb qorxulu anlar yaşatdı VİDEO

07 Aprel 2025 10:01see144

Bakı bazarında qiyməti “od tutub yanan” meyvələr

07 Aprel 2025 01:42see144

İdxalı ƏDV dən azad edilən malların sayı artırılıb

07 Aprel 2025 20:19see122

Qripə qarşı saqqız hazırlandı

07 Aprel 2025 02:32see121

Tramp: Halın pisləşəndə gərək dərman qəbul edəsən ki, düzələsən!

07 Aprel 2025 12:40see118

Rusiya: Ukraynada atəşkəslə bağlı məsələləri həll etmək lazımdır

07 Aprel 2025 15:51see117

Türk Mədəniyyəti və İrsi Fondu ilə Qoşulmama Hərəkatı Parlament Şəbəkəsi arasında Memorandum imzalanıb

07 Aprel 2025 21:30see117

Fransada üç siyasi partiya bir birinə qarşı etiraz nümayişi edirlər Paris

07 Aprel 2025 03:31see114

Şərurlu İsfəndiyarla işləməkdən imtina edirlər

07 Aprel 2025 01:39see114

İsrail və Türkiyə razılığa gələcək Tramp

08 Aprel 2025 00:29see114

İnşasına başlanılan Dərnəgül deposuna mediatur təşkil olundu RƏSMİ FOTO

07 Aprel 2025 11:34see114

Ərdoğandan PKK ilə bağlı YENİ STRATEGİYA: Türkiyə lideri kürd problemini necə həll etmək istəyir? KONKRET

07 Aprel 2025 13:56see113

İran olmasaydı, Zəngəzur dəhlizi çoxdan açılmışdı POLİTOLOQ

08 Aprel 2025 05:46see113

Ekologiya və Təbii Sərvətlər Nazirliyində daimi dövlət qulluğuna qəbul edilən əməkdaşların andiçmə mərasimi keçirilib

07 Aprel 2025 16:37see111

Tramp yenə hədələdi: Bu, İran üçün çox pis gün olacaq

08 Aprel 2025 00:27see111

Meqan Markl və şahzadə Harrini narazı salan səbəb açıqlandı: O, çox da məmnun deyil

08 Aprel 2025 03:15see109

“Gürcü Arzusu” qrantlara nəzarəti gücləndirir

08 Aprel 2025 09:25see106

Dünyada boşanma sayının ən yüksək olduğu 10 ölkə SİYAHI

08 Aprel 2025 07:01see106

İran razılaşmasa, heç vaxt görmədiyiniz bombardmanlar olacaq Tramp

08 Aprel 2025 11:16see106
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri