Alimlər xoşbəxtlik haqqında məşhur bir mifi təkzib ediblər...

...Bir çox insan xoşbəxtliyin daha çox pul, mükəmməl bədən quruluşu və ya başqa bir karyera nailiyyəti tələb etdiyinə inanır.

Lakin, uzunmüddətli tədqiqatlar göstərir ki, bu cür məqsədlər rifaha ümumi inanılandan daha zəif təsir göstərir.

SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu barədə Psychology Today yazır.

Alimlərin fikrincə, gəlir səviyyəsi insanlar arasındakı xoşbəxtlik fərqlərinin yalnız kiçik bir hissəsini izah edir. Sevdiklərinizlə münasibətlər və sosial əlaqə hissi daha vacib rol oynayır.

Ən inandırıcı dəlillər təxminən 80 il və üç nəsil iştirakçıları əhatə edən məşhur Harvard Uzunmüddətli Tədqiqatından gəldi.

Bu müddət ərzində tədqiqatçılar insanların karyeralarını, maliyyəsini, sağlamlığını və şəxsi həyatlarını təhlil etdilər. Nəticədə tədqiqatçılar sadə bir nəticəyə gəldilər: “keyfiyyətli münasibətlər ömürlük xoşbəxtliyin ən vacib amilidir”.

Bunu müəlliflər yazırlar.

Başqa bir araşdırma, ünsiyyət və münasibətlərlə bağlı məqsədlər qoyan insanların zamanla yalnız şəxsi inkişafa diqqət yetirənlərə nisbətən daha xoşbəxt olduqlarını aşkar etdi.

Alimlərin fikrincə, “əgər həqiqətən daha xoşbəxt olmaq istəyirsinizsə, səylərinizi münasibətlərinizə yönəltməyə çalışın.”

Başqalarına kömək etmək eyni dərəcədə vacib rifah mənbəyi olduğunu sübut etdi. Tədqiqatlar göstərir ki, xeyirxah əməllər beynin mükafatlandırma sistemini aktivləşdirir və dopamin istehsalını təşviq edir.

Mütəmadi olaraq başqalarına kömək edən insanlar yüksək həyat məmnuniyyəti, müsbət emosiyalar və məna hissi barədə daha çox məlumat verirlər.

Özünə qulluq hələ də vacibdir, amma xoşbəxtliyin əsl uzunmüddətli təməli sonsuz özünütəkmilləşdirmədə deyil, isti münasibətlərdə, birlik hissində və başqalarına yaxşılıq etməyə hazır olmaqdadır.

Əli Babayev